越難越愛‧泰基盃

發表於2017/10/10
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《泰基盃十公里賽》被稱為「十公里賽長青樹」,賽事歷史悠久,今年已踏入第33屆。

多年來,此賽事均在9月的第一個星期日舉行,酷熱的天氣加上難度高的賽道(麥理浩徑第一段的5公里來回,即北潭涌至萬宜水庫西壩後500米來回),一直難倒了不少跑手。筆者4年前(第30屆)首次參加此賽事,也被這條「魔鬼賽道」所難倒。參加此賽事,就意味著賽前必須在酷熱的天氣(7月至8月間)進行操練,尤其是上落斜路的訓練,否則可謂難以應付。

泰基盃10公里賽道圖

這條高難度的賽道,卻令筆者「越難越愛」,其富有挑戰性、景色優美的賽道,沿途六角柱石及水塘構成的美景,卻深深吸引著筆者,明知難打也偏向虎山行。多年來,筆者均以此賽事為個人新一個跑季的揭幕戰,雖然2017-2018年跑季的首場賽事,已提早至8月份的《AVOHK五公里系列賽》,但《泰基盃十公里賽》仍然是筆者每年必報的賽事。筆者身為主辦體育會的會員(為田總屬會),參加此賽事,也有點「義不容辭」和「盡會員義務」的心境。

今年第33屆賽事,首次改在十月份舉行,在避開最炎熱的天氣下(今年賽事剛好在中秋節之後),估計筆者應該比往年發揮較佳吧。

泰基盃的賽道基本上就是從北潭涌起步,奔跑約500米後,便來到了整項賽事中最困難,約長900米的斜坡攀爬了。多得出賽前在前往北潭涌的巴士上,有師兄提點一開始不要「衝上去」,要以慢跑上斜,以便上到頂時留力加速。

不過筆者在此賽事前兩日,走去操練「迷你四徑」之麥理浩徑賽道(針山、草山及大帽山),雙腳尚未完全恢復,就跑上這賽道,現在回想起來這也是不太好,因為跑這段斜路時,跑到一半就已感到雙腳唔夠力跑上斜,變成了一個「步兵」,到分叉路口後才能稍為加速。

這時天氣又變得炎熱起來,若不是有雲遮掩陽光,及間中有清勁風力降溫(尤其中間的兩條大壩),加上自己自備的寶礦力「私補」,恐怕筆者都難以完成餘下的8公里路程。在萬宜水庫一段的賽道,又不是完全平路的,間中又有上落斜,在折回點後也見到不少「步兵」,可見炎熱加上高難度賽道,令不少跑手在後段都難以應付。可能因為之前操山關係,腳力未完全恢復,只能跑到7分鐘一公里的Pacing。

直至返回六角亭的斜坡頂後,踏入最後1.5公里,就是可以全力衝刺下山,可以努力追回時間的落山斜路了。在斜路尾段,見到一位體力不支的跑手在路邊,有救護人員正在急救中,可想而知賽事在炎熱加上斜路多的情況下,的確要十分好的體力才能完成,否則容易因體力不支而退下火線。

返到北潭路口,筆者就用盡全力,在最後500米奮力衝刺,想著「過到幾多得幾多」,最後舉起雙臂,大叫一聲然後衝線,用了1小時12分38秒完賽。這個成績,在個人的十公里賽事中,不是成績最好的一個,只是貼近上年出戰泰基盃的成績。不過作為賽季的「開跑祭」賽事,加上賽事難度極高,因而知道自己在上斜方面的能力較弱,接著參加的路跑賽事,就知道如何操練以改進成績了。

筆者衝線一刻(來源:尋寶網 http://soonnet.org/V26498-10454956

筆者完賽後拍照留念

所謂No Pain, No Gain,今仗之後,又是開始全力準備新一跑季的路賽及山賽賽事了。期望接著每一場賽事都能全力以赴,超越自己。

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