一五年結，共十二場路跑，八隻馬，另16k、15k、10k各一，外加巴馬前的5k早餐跑。
一月渣馬
係因為報名日搶不了iphone退而其求的次選，面對三隧三橋自問做不出好成績，穿上練習鞋kayano只求輕鬆完賽，初嘗公路暗斜威力下以3:51作結。
#渣馬牌鏽已生
#仲同皇馬牌㩜炒添
#心痛死囉
三月新北萬金石
因初識運動筆記而結緣，又巧逢某日這銅牌賽開放次輪報名，賽前逛野柳國家公園遇上大雨傾盆，而開始擔心比賽情況。猶幸天公做美賽前轉晴，光在濕地作賽，然福島陰霾下，經過核一廠倒有點唏噓。
海岸線配上途人打氣下，以3:38把PB提升七分鐘，女王頭作背景的完賽牌蠻是精緻，而贊助商A免費提供比賽照片也值得一贊。順帶一提，傳說中的兩岸三地最強藝人跑者宇豪，就是在此役創出當前的宇豪障礙3:36！另溫提，新北市酒店有限，報名者要留意。
#自己訂貴酒好肉赤
#封路封到返台北都有難度
#有免費相幾好咁喎
（圖片來源：拍直）
四月巴黎早餐跑
巴黎公幹巧逢巴馬，沒報名但至少可以順道參加早餐跑吧！七歐的報名賽附送跑步衣，在紙醉金迷的巴黎自是划算。約好之後在巴馬PB的Stephen師兄在起點等，一起伴跑作鬆腳用，拿著大會準備的香港區旗起跑，福煦大街至鐵塔的賽道因封路而變得清新，典型的遊客舉措當然是在鐵塔下留影。在這古都該不會跑厭吧。
＃路過無得跑巴馬容我葡萄一下
＃鐵塔凌雲望不見歡欣人面
＃塔下留影是常識吧
（圖片來源：拍直）
四月長野馬
舊老闆希望初馬試煉，但近點挑個日本馬吧！
除了滑雪，對長野知之了了，但至少這季節或有餘櫻可賞吧！
天雨無情，櫻桃搖曳，除了打氣團的一貫情熱，亮點自然是跟奧運冠軍高橋尚子途中擊掌打氣吧！
再以七秒突破PB
#工業城市無乜野睇
#櫻花樹下好多老人家打氣
#同高橋尚子擊掌即刻上番電
（圖片來源：拍直）
五月聖米歇爾山海岸馬
今年驛馬星動，半年留在法蘭西沒理由不留腳毛一二吧？報此馬算是蠻即興，賽前一周報名仍是五十多歐，訂酒訂火車也是依那邊跑友的攻略，早聞Mont St Michel這連島沙州的壯碩美麗，誠屬拖友浪漫之選，就把思鄉情結轉化做安多酚吧。
諾曼第的海岸線，天雨無礙異鄉的浪漫淒涼。幾位跑友做出PB，我則慶幸很穩的以3:45的配速行進。
（ＰＳ.相關pacer在小解後掉隊，之後不見影）最後以３：４３完賽。
#生蠔青口海鮮應該點加碳？
#用摩洛哥菜加碳都有得諗
#海岸線加上聖米雪殺死人囉
（圖片來源：拍直）
九月紅酒馬
在法國待得久，感受最深的自是其中的糜爛生活。
極致者當然要一嘗波爾多的武鐸馬拉松，歇暑之後剛巧取得這一票難求的入票券，當然以不能sub4為目標向波爾多出發吧！
數多不清的酒莊，依稀記得在拉菲尿尿過，看官他日品嘗一五年的拉菲佳釀時可會想起我…..？！
途經四大酒莊之其三，但只有拉菲跟武當供酒，當然也不會是一級品吧？酒醉下算過，大約喝了二十杯紅酒，放心！此賽還是有真正水站的 :P
但感覺不少要多待一會才可入口。伴喝的鵝肝、牛扒、生蠔、雪糕、各式甜點，當然也不及餐廳的好吃。自三十公里的Château Latour處開始下大雨，但亮點倒是之後的生蠔補給站，驚見一大班不似比我快的港台同胞，不趕時間的我自然寒暄幾句，原來是旅行社派專車送他們過來，今時今日，咁至係服務態度囉！
小吃五隻生蠔，有感慶功宴會有更好的，只好話別上路，四十二公里的嘉年華，下次該否玩玩Alsace跟其他產酒區的比賽呢？
除了獎牌，完獎的禮物另有一瓶紅酒，至於是Lafite還是不知名的酒莊的，就看你運氣吧。反正我那瓶在之後的某個派對喝掉，帶不回香城，展場推介的吃喝玩樂馬，還有日本東北食品馬跟下年首辦的比利時列日Beer Lover Marathon, 勻已接受報名。
#紅酒馬咪走雞
#打死都唔好sub4
#廿杯定幾多杯我已經分唔清
（圖片來源：拍直）
九月巴黎凡爾賽經典賽
因為懶起床，所以比較少參加較不划算的中矩離賽事，但既然跑友柴娃娃起閧我便參一腿吧！
法國的路跑賽，十公里均要醫生證明，我赴法前亦搵醫生搞定一張。回說法國的賽事，除了巴馬、紅酒馬跟UTMB一類的熱門大賽外，其他基本上不難報名。
幾個跑友試過即場報個五十公里的跑圈賽，在僅其二的女子組掄元，而這二萬多人的比賽由鐵塔起步，朝西南方途經魔洞(Meudon)的越野坡度，以凡爾賽作結，全程十六公里。
聽說魔洞以執秋栗聞名可惜當日緣慳，而二百米爬升對跑過美記的院友，誠是小事一樁。賽後大伙自寄包處拿出托運的生蠔諸等美食，去友人餐館大擦一餐慶功。
＃聽講係魔洞執秋栗幾好味
＃凡爾賽呢練長課一流
＃跑完就緊去大擦一餐慶功啦
（圖片來源：拍直）
跟上次長野馬一樣，基本上今年回港的行程，多會加插一隻日馬順道祭祭五臟。阪馬的美食陣、彩虹牌、易抽到、 路平坦、做佳績，沒幾個不報的理由。
縱然在彼邦負磅未減，加碳後的突腩有礙觀瞻，仍感覺當下有力挑戰個績。當日狀態不錯，首十公里以四十四分完成，半程都是在3:00跟3:15的pacer之間游走，九十二分鐘完成半程。但之後橫隔膜開始抽筋，搶救未果，跌至五分配速苦撐，到底是加碳食大左、能量棒反噬，還是？我也說不清。
拋下能量棒避而不吃，在三十五公里的美食站亦只敢小嚐幾口，南港大橋的洗腦魔音42.195km確令精神為了一振！最後以3:21再破PB。順帶一提，42.195km的原唱者コブクロ主役小渕健太郎，在此役以3時間40分26秒完走。
＃加碳玩大左
＃突腩PB達成
＃洗腦魔音好熱血！
（圖片來源：拍直）
十一月飛達秋日長跑
又是因舊老闆所撩而報，反正像是價廉物美之選，近似美記的路線，自大尾篤起至鹿頸折返，回程跑東壩來回作結。
今年肌力好了，跑坡不見太費勁，最後以1:11結成十五公里的賽事，獎牌似鎖匙扣，但至少成一塊。
後來發現，幸運地拿到小組第十名，但不幸的是獎項不設補領，第一個跑步獎就以此作結。
#捉到鹿唔識脫角攞到獎唔識去領
#跑坡好似進步左
#無美記至少還有佢
（圖片來源：拍直）
十二月那霸馬
因傳說中的玻璃牌而報名，反正未去過沖繩，有坡度不易做成績。據坊間的好評，我決定好好體會這享樂馬。
每公里必見的民間補給果真非虛，蕉桔雪鹽黑糖面鼓湯醋果汁汽水益力多保礦力牛丼下刪一千幾百，害我輩的能量棒無容身之處。跑馬減不了肥是常識吧？
３：３５作結留力下周的皇者連馬，取包後下大雨無緣參觀四十二公里的殘忍閘門。
#魔鬼賽期挑戰連馬
#今年第五隻落雨馬唔通連個天都唔鍾意我
#加碳加埋民間補給跑步減肥其實係龐氏騙局
（圖片來源：拍直）
十二月皇馬
敝人惰於長課，只好以賽為練，今年就決定以初試連馬考考自己的能耐吧！
城門河的長課年來跑過幾次，上年的皇馬以劣跑4:07完成，皇者復仇配以連馬的負擔，決定以sub4為初步目標，再看中途腳力作調整吧。
小型馬的好處是不塞車，起步離精英組就是半分鐘，開跑不久就可以依自己步伐行進超前。四十八分完成首十公里，途中見到香港第一的徐志堅跟踏雪（屐）伴跑的師姐莫紫凌，傳說中的金毛師兄練長課，之後繼續沉淪於lsd的氣氛，回馬鞍山開始乏力收腳，連馬次關以3:38畢業。
#連馬都唔係好可怕姐
#堅係似lsd多D囉
#有贊助商確係唔同D
（圖片來源：拍直）
十二月螢冬夜跑奔Fun賽
幾次強調懶床，不欲早起光跑個十，所以正式比賽的10k PB，就是兩年前在此賽事的四十二分。今年再報也算是情意結，但看畢那兜過幾個圈看木馬旋轉的賽道，決定輕鬆跑是常識吧！
中午行山之後趕赴科學園，穿件騎離紅褸偽裝聖誕跑，說好的冬天是騙人的，汗流如注下以四十六分完賽，但在臨近終點前小拗一記，正好用上年終前的醫療配額，惠顧一下跌打。期望新年的廈門馬可以跑好一點吧！
#兜過幾個圈看木馬旋轉定係來回地獄又折返人間
#點解係折返處唔噴雪呢應該好mood好多
#衝線前以拗柴作結
（圖片來源：大會網站）
全馬的時間由上年的3:45提升到阪馬的3:21，算是不錯。誠如教練所說，跑姿很差、光有力量，想還有不少的進步空間吧。
大家加油！
