【個案分享】大腿後肌繃緊?可能要解決足內翻問題!

Denny Kam
發表於2018/06/08
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最近有位朋友一邊大腿後肌常常繃緊,拉筋後會鬆翻,但運動後又扯住扯住。


所有下肢的痛症問題,由屁股到腳趾尾,我都會進行股大肌發力測試,因為股大肌是下肢發力鏈的powerhouse,測試結果可以帶來很多資訊,從而找出問題根源。


當他的股大肌發力時,大腿後肌立即抽住!

大腿後肌的biceps femoris long head抑制了股大肌。


Biceps femoris long head位於大腿後面的外側,連接與小腿腓骨的fibular head,與腓骨肌肉有密切關係。

腓骨的肌肉主要用來控制足部的足內翻,即是使足弓貼地的pronation動作。


透過NKT測試,進一步發現腓骨的peroneus longus肌肉非常overactive,抑制了股大肌。


最後發現原來是盆骨左旋,使右腳長期處於內翻狀態發力,造成了一連串的代償!


治療思路:

1. 糾正盆骨旋轉

2. 放鬆右腳小腿腓骨peroneus longus肌肉

3. 誘發右腳股大肌發力


經過調整後,右腳的大腿後肌拉扯感覺大大減少了,而有趣的是,大腿後肌還沒有接受過治療,自己就放鬆了。


因為,在這個朋友身上,大腿拉扯只是整個發力問題的表徵,只要小腿肌肉停止抑制股大肌,大腿自然唔需要出手幫助股大肌,繃緊的問題就可以解決了!


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