【上海馬拉松】三人行

Billy Chen
發表於2017/11/18
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首先說說我們這三人吧!


張宏  半程最佳時間114


李芷萱  5000M最佳時間15分56秒83


陳鍾遠  10公里 最佳時間 34:18

這樣的三人組成一組,其實是很冒險的,但不試過怎麼知道呢?


張宏是我內地的一個朋友,是典型的上班一族。早在2017年的3月份我們就約好了要一起跑上海馬拉松。平時我們會交換自己的練習數據互相參考。他今年33歲了,但他速度很好,平時練習的數據都是頂尖。平時在公園練配速半程他都能刷117這個數據。 就這樣我們相約在上海.....


比賽前一天,我們還特意去外灘看起跑地點和明天的策略。最後覺得,前半程我們並排跑,後半程他帶5-10K,剩下最後12K我帶。因為我是耐力型,他是速度型,如果前半程給他帶,我們的配速肯定會很快。


到了比賽當天,我們按預先的策略,前10K用比較緩慢的速度跑,大概是37分。一邊聊天一邊跑,到了15K處左右就碰到我們的女隊友。其實我們並不認識她,我們是後追上去的,看到他跟著一個男的在後面,制服也一樣。我們就跟在後面,看到那男的手捂著肚子,我們就跑上去詢問。原來那男的跑崩了,我就問“把她交給我們把”。我隊友也沒拒絕,就這樣形成了三人組。


15-20K的時候,張宏負責開路,我負責控速,李芷萱就跟在我後面。我和李芷萱就靠左拿中間線路,張宏就每到一個水站就負責拿水給我們喝。我的任務就是保持速度平均就行了。偶爾李芷萱也會問我需不需要水,聊著聊著原來李芷萱是初馬,專業隊來的。郑芝玲也是她隊員,【郑芝玲馬拉松最後成績是233】。


到了20-25K張宏感覺這樣太慢,開始提速 每5公里18分。這時候大家也開始認真了,到了28K張宏再次問我,要不要再提速。我不知道我的女隊友的耐力如何,我怕這時候一提速,她肯定會跑崩。最後我決定32K開始提速,到了32K之後。輪到我開始帶他們,我其實膝蓋也開始投訴了,但這個時候放棄我是“做不到”。我盡量告訴自己“放鬆”,到了最艱難的35-38K,那3K是我跑的最漫長的距離。我膝蓋開始痛,張宏腳也開始抽筋,李芷萱呼吸也很亂,但這個時候我再提速,他們肯定會掉隊。到了38K 張宏讓我提速別等他,他退到第二。


可能是觀眾的原因。。。他們大喊加油。我開始提速了,每公里提速到3:30。到了40K左右,張宏徹底掉隊了,剩下我和李芷萱。我本以為她也會掉隊,沒想到她速度那麼強。最後1K,我把速度再提到3:20。 她還能跟上來,嚇得我都............


進入到運動場衝刺最後300米,這時候我也拼了。拿第一線,沒想到她拿第三線打算絕殺我。我狂加速 ......最後贏她不夠1秒。 事後我才知道她是 上海體育學院專業生,5000M跑15分  10000M跑33分  1500M跑4分14秒。 這個成績在香港是很少有男生可以跟他跑的。


張宏最後也跑回來了,時間2小時36分 。我們都高興得抱在一起,半年前的約定就在上海馬拉松這一戰。李芷萱由於是 專業隊,她離開的通道跟我們不一樣。所以我們最後沒有任何聯繫。我就和張宏一起去泡冰水舒緩腿部。


張宏和我也約定明年繼續組隊.......我們繼續【申愛到底】。


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