Lantau Vertical – 在大嶼之巔衝線

運動筆記HK編輯部
發表於2017/08/25
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Lantau Vertical 是一個由石壁水塘走到鳳凰山山頂的越野比賽,雖然只是短短7公里,卻由海拔80多米走到934米的大嶼之巔,是一個考驗跑手越野爬升能力的比賽。


開賽時間和地點:

2017年9月17日(星期日)
早上9:00開賽 (時限:4小時30分鐘);
起點:大嶼山石壁水塘
登記和行李寄存於早上7:30開始,報名比賽可登記大會專車留位由東涌前往起點(單程30元)
終點:大嶼山鳳凰山山頂
行李取回:大嶼山東涌道伯公坳
身上記得預留足夠的糧水以備下山取回行李之用,因為大山頂衝線位置,大會只向每位參加者預備食水100毫升,即一小杯。

賽事分三個時段出發,希望所有參加者都能享受其中
精英選手起步:0900
經驗選手起步:0910
體驗選手起步:0915

大會網址:http://www.lantauvertical.com/
報名:http://races.asia/lantauv-2017/select_competition


比賽路線圖

賽道分析

賽道總長約 7公里,大致分為兩段賽道,前5.5公里是由石壁水塘沿石壁郊遊徑去到心經簡林,爬升約370米。一起步便要急走500米的窄長石級,之後2.5公里是迂迴的山腰小徑水平前進,相當好跑,第四至第五公里是沿石級上走至心經簡林,幸好相當寬闊好走,接近心經簡林,石級坡度亦緩和不少。整段賽道也在林蔭前進,陽光下前進也相對清涼,有利保留體力「打大佬」。


看到心經簡林,便是到了水站

水站置於心經簡林對開空地,記得補好水才「打大佬」


後段就是「打大佬」,穿過鳳凰觀日牌坊沿「天梯」直攻鳳凰山山頂,1.3公里的爬升卻有480米。因為視線開揚,沿路風光比前段精彩得多,靠左仰望是極險峻的倒腕崖,身後是天壇大佛及昂坪上的寺院,亦會見觀音山羌山靈會等嶼西群峰,亦可欣賞石壁水塘全貌。

爬上天梯時,身後是天壇大佛及昂坪上的寺院及大嶼山西面的風景


天梯的石級比較高,有的比正常石級高出一倍,走得會比在石壁郊遊徑辛苦很多,所以要在前段保留體力。天梯可粗略分為三段:(一) L027 至L026牌,(二)L026-L025牌及(三)L025牌至山頂,爬升最急的要數第一段的中間至L025牌的七百米上下的長度。到了L025牌即是到了800米高的斬柴坳,山頂已近在眼前。山下的風景亦變為險峻的狗牙嶺和長沙及塘福的海灘。


天梯並唔係浪得虛名,係好「高」級,小編講緊石級


斬柴坳至山頂只是三百多米長,走到鐵索欄杆,山頂亦已近在眼前。登上最後十數級石級便即衝線。

衝線後可享受鳳凰山山頂壯闊景觀


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