【One Small Step】跑遊福岡的領悟

Stephanie Kwan
發表於2017/07/28
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實不相瞞,前一陣子我總覺得跑步是負擔。


日間工作營營役役,打完仗後去帶著最後一口氣去運動場死衝爛衝。減了磅、休息足夠,也不見得有大進步,心情很容易就沉下來。


物極必反,明明是正面的事,太過執著,就會變成負面。


今次到福岡旅遊,順道慢跑,呼吸新鮮空氣之餘,看著不同的風景,聽到大自然的聲音,同時也啟發了我。


老來需要甚麼?

旅程第一天,到市內的大濠公園晨跑。跑到一個向日葵花圃,看到一位伯伯正細心地打理婆婆的頭髮同衣服,然後替她拍照,期間他們沒說什麼,卻感到充滿愛。本來想主動幫他們拍照,但最後也不敢打擾。突然想到:自己老了又會怎樣?人生到最後需要的,又是甚麼?



不要常常杞人憂天

我喜歡有計劃,對於看不清的前景我總是充滿疑慮。


旅程第二天早上,我們到了一個叫「能古島」的小離島跑步。事前在網上找不到太多關於當地環島跑資料,結果發現同船的遊人似乎只是為了去海水浴場,別說跑步,連踏單車的人也沒有。


我們只好硬著頭皮試跑,頭一段路沿著海岸的車路走,兩公里左右已經要上山。一路上沒有人也沒有車,只有斜路同樹林,有點陰森,更沒有什麼好風景。坦白說,風景不似預期,很想「切碎」提早結束。


但又想:難得來到,就既來之則安之。慢慢行行跑跑,原來沿路也有介紹景點的標記。最後2公里「重見光明」,看到一望無際的大海,也有青青草原,感覺好像完成馬拉松那樣滿足。



可曾義無反顧努力過?

星期六黃昏時分,我們到了福岡城散步。古跡附近有一個運動場,學生努力地在公園練習擺手。一人一句「一二三四」,不停擺手,不停數拍子。有研究過跑步嘅朋友都知其實「手」也要練。跑步看似簡單,但去深入其中就發現學問多多。看到此景象,不禁想起自己的生活、練習,又有沒有像他們這麼努力過?



積少成多

第三天朝活,6時多已經出門。那是星期天,但原來不少當地人比我更早:有一班學生在天神購物中心圍圈跑、有些人往大濠公園、有些人在公園內領跑。要改善自己,有時候從「小」開始,每天、隔天形成習慣,累積下來就會有改變。用心做好每件事也可放到人生,令事情、生活變得更有意義。



異域閒跑的意義

很多時候在香港跑步都會好著急,對速度、狀態十分緊張,跑步本是紓壓,到頭來卻成了壓力來源。好多人都說:「去旅行就休息一下,唔好跑啦。」但在外地跑,其實稱不上什麼練習,而是透過腳步去感受異域。今次旅程運氣不錯,天氣十分好,每朝晨跑就聽到蟬聲,看到藍天白雲,心情也隨之亮起來。


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