有很多人喜歡一個人或一大班人做運動，就是沒太多人會喜歡跟教練一起做運動呢。其實教練並不一定如坊間流傳中只是常常sell course那麼負面。要堅持對運動要有恆心，除了要有明確目標外，好的教練亦很重要。我遇到了的三位教練，令我的學習運動時有不少體會。

(圖片提供：Natalie Lai)

Marine是我第一個接觸的瑜伽導師。雖然我不算是很快上手的學生，但她仍然花很多心機去教導外，還在當中令我領略做人的道理。當她發現我姿勢出錯時，會嘗試很多方法令我知道問題所在。在這五年間，除了學到瑜伽技巧外，亦都令我知道處事要認真，遇到難度高的動作雖然辛苦但仍要努力去做，要自己 feel alignment。每次課堂後得到稱讚就是繼續運動的動力。沒有她，我對瑜伽亦未必有這份堅持與熱誠。

(圖片提供：Natalie Lai)

另一位瑜伽導師 Macy，就會在我每次遇到不懂得做的動作，如魚式、push up時，非常細心的指導。

(圖片提供：Natalie Lai)

我亦很幸運地遇到一位不錯的教練 Trixie。在跟她學習近年流行的TRX時，遇上不太明白的動作，事後亦會細心解釋。TRX的課堂十份辛苦，但一切都十份值得。每次遇上她任教的TRX課堂，我亦額外高興。

(圖片提供：Natalie Lai)

運動很多時候可以一個人完成，但有了教練在旁指示鼓勵就會令整件事不同，不但容易掌握正確動作，而且更有動力去完成目標訓練。現在，我變得越來越喜歡運動，尤其是有教練在旁時就更起勁了。真的感謝她們。