上周，來自意大利 Padua 的 90 歲著名跑手 Emma Maria Mazzenga，在意大利 San Biagio di Callalta 戶外 200 米比賽中以 51.47 成功刷新了 W90+ 組別世界紀錄，她在一月份於 Veneto 室內賽亦跑出 54.47 打破了室內 200 米級別紀錄。在接受路透社採訪時，Mazzenga 表示，為了撫養孩子，她中斷跑步 20 年，然後在 53 歲時重返這項運動，開始了她成為大師級跑手的運動員生涯。在過去的 37 年裡，她在各個類別中累積了 5 項世界紀錄、9 項歐洲紀錄和 28 項意大利紀錄。

圖 / Prima Padova

Mazzenga 滿臉笑容地衝過終點線，幾乎沒有流汗。「我非常高興和滿意，也有點驚訝，因為我認為自己沒有跑得那麼快！」她賽後說道。Mazzenga 生活在以長壽而聞名的意大利，特別是撒丁島，世界四大「藍色區域」（世界上壽命超過預期平均水平的人數較多的地區）之一。其他三個藍色區域包括沖繩（日本）、尼可亞（哥斯大黎加）和伊卡里亞（希臘）。

日本選手 Emiko Saito 在 2022 年創下了 W90+ 組 200 米跑世界紀錄，成績為 53.35 秒。 （日本和意大利一樣，以其高預期壽命而聞名，根據Worldometer 的數據，不同性別的預期壽命為 84.95 歲。）

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對 Mazzenga 說，短跑不只是一項運動。這是保持聯繫的一種方式。她在接受路透社採訪時表示：「跑步讓我總是被很多人包圍，這樣我就不再孤單」。有調查發現，這種社交互動，尤其是它帶來的笑聲，可以改善人們的心理健康並延長壽命。她補充，通常喜歡與其他跑者一起喝啤酒來慶祝自己的成功。有趣的是，一項研究發現，撒丁島的平均酒精攝取量與 Padua 相同，這表明，即使飲酒可能沒有保護作用，至少對該地區的壽命產生中性影響。

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跑步也是 Mazzenga 管理壓力的強大工具。「它幫助我度過了一些困難時期，當然，在我的一生中，這些困難並不缺乏。」她分享道。雖然完全避免壓力是不可能的，但專家表示，找到應對壓力的方法可以延長壽命。據報道，雖然 Mazzenga 在訓練中力求完美，但除了跑步之外，她還保持健康的平衡，包括友誼、休閒和定期的體育活動。

值得注意的是，隨著年齡的增長，Mazzenga 在 200 米比賽中的平均完賽時間只會越來越快。在 91 歲生日之前，她計劃強勢結束這一年，並參加 6 月的意大利錦標賽，儘管馬曾加開玩笑說，她更喜歡「不制定長期計劃」。