在炎炎夏日,熱愛運動的你少不免會長時間暴露於紫外線 (UV)下。在曬黑的同時,有可能會導致曬傷甚至有機會引致皮膚癌!所以不論你想曬出健康膚色,還是想保持白嫩皮膚,防曬也是運動中不可或缺的重要部分!現在一一為你拆解防曬當中的原理,讓你外出活動時能夠安心享受陽光!
認識 UV、PA、SPF
UV
紫外線 ( Ultraviolet ) 簡寫為 UV,而當中最為人認識的就是 UVA 及 UVB。兩種紫外線的波長不同,但同樣會對皮膚構成傷害。 UVA - UVA 分成短波、長波兩類。 相應防曬系數:PA UVB - 波長較短,只可抵達到肌膚表皮層,會令皮膚出現泛紅、曬傷、甩皮
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防曬小知識 - Broad Spectrum
美國食品藥品監督管理局(英語:U.S. Food and Drug Administration,縮寫為 FDA)指示,任何防曬產品只要通過測試,證明產品可以全面阻擋 UVA 及 UVB,則可以產品包裝上寫上 Broad Spectrum。下次選購防曬產品時可以多加留意一下!
PA
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SPF
Sun Protect Factor (SPF) 代表阻隔 UVB 的指數,可以減慢皮膚被曬傷、曬紅的時間。指數越高,代表阻隔 UVB 的時間越長,例如:SPF25 就等於可以延長 25 倍的曬傷時間;SPF50 就等於可以延長 50 倍的曬傷時間。 另外有不少人產生誤解,以為 SPF的數值越大防曬效果持續時間越長,即是可以不用補擦。但其實防曬很容易因為出汗、衣物摩擦或是日光強度而脫落,理應每隔2-3小時補擦一次。 |
防曬有分物理性和化學性?
根據防曬產品中含有的防紫外光分子(UV blockers / filters)種類,產品大多會分為物理性、化學性以及混合性(即同時含有物理性和化學性防曬分子)。
物理性 | 化學性 | |
原理 | 好像一面鏡,反射紫外線 | 吸收紫外線轉化成熱能 |
優點 | 不致敏、不刺激 | 質地清爽透氣、UVA 防禦力佳 |
缺點 |
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海物友善 - 物理防曬
近年來大家逐漸聽到過物理性防曬的字眼,但其實大部分人都不知道何謂「物理防曬」!
物理性的礦物型防曬近年來成為愛美人士的熱搜排行榜,以氧化鋅(Zinc Oxide;ZnO)或二氧化鈦(Titanium Dioxide;TiO2)取代化學防曬,成分不僅對珊瑚友善且對於肌膚也更溫和,物理性防曬劑的顆粒透過反射、散射、折射的能力,來避免皮膚接受紫外線的傷害。
總結
很多人認為出門之前塗上厚厚一層的防曬便能一整天都阻擋紫外線,但其實並不然。皮膚長時間暴露在外,會讓防曬逐漸流失,所以最好每隔大約 2 - 3 小時就補塗一次。若是進行水上活動,無防水效果的防曬更會容易被水沖走,所以更需補塗。若皮膚有汗水,可先用紙巾抹乾汗水,或用吸油面紙輕壓油分後,再補塗防曬產品。
一般來說,如果防曬產品上標示了「防水」或「遮瑕」等功效,建議使用後要卸妝或用潔膚產品清洗,因如果長年累月殘餘產品於皮膚上有機會阻塞毛孔而引起皮膚問題!
內容只供參考,每個人的膚質都不同,最好還是資詢專業人士或醫生的意見!