由天未光跑到天全黑，感恩完成，亦對大嶼地理位置多了一點認識，原來長沙真的好「長」，沿嶼南道跑極都未到，有機會到達未去過的二澳、分流（跑到儍咗，忘記了要在分流燈塔拍個照）和石璧海岸線，這三個地方我會再去，真的很美，因怕手機沒電，連照片都不敢多拍?，要捍衛大嶼。

-因為平日工作壓力大，想再挑戰（放縱）自己，前一天毅然決定十一月八日一人前，嘗試一次性，不分段，環運動筆記大嶼路缐；
-因為驚怕迷路，事先狂問友人問題，包括注意事項、補給點、路段狀況，事前亦下載了包括原路線（經沙螺灣）/ 後備路（經法門古道、昂坪)；並全程跟縱GPX 向前競走推進，把所有CP照片截圖，把大目標分成小目標，專注下一個CP的距離及打咭位：

-因為好想天黑前到白芒，所以很早?便開步，不帶頭燈，想破斧尋舟⋯

結果1: 一人前，早出發，沿途見得最多的是?（應該是繁殖季節）、狗???和芒草?，不過亦成功在村民未起身前通過沙螺灣，環大嶼圖亦唔會無咗一「忽」，跑者總有這種用腳畫圈、公仔的迷戀；

結果2: 人無電之餘，到梅窩時天也黑了，心知不妙，核實又驚運動手錶無電，剩下30%時即關掉[Do course] mode, 也學會咗有需要才開啟[map]mode 望下, 到東涌終點時只剩下12%?

結果3: 慢腳到梅窩，未到六時，可惜日照時間短，大嶼位置亦比較快黑，極速補給，免生切退之心，唯有摸黑用電話照明上路，原來梅窩到白芒，條路都有5km， 黑忟忟一個人在山，其實好爭扎下，照到掃帚以為是人，膽小者真的不宜?。

結果4: 補給計劃不周詳，因找不到分流士多，導致中途缺水，出一招「水」在口邊，厚面皮的我在石璧巴士站問「吃斎滷味」行山夫婦借到400ml 水，才能勉強捱到水口村，我亦缺糧，跑唔到有得推卸下。
結果5: 長途賽事或訓練的目的之一是磨練心智，心態決定境界，這次環大嶼實在讓JC同早兒多談了心，聆聽身體、認識自己長處及短處多一些。全程補給：4*500 ml水，2*330ml 可樂，一包550ml 維他奶，兩包菲律賓牌朱古力奶、一隻蛋，兩隻蕉，一包gel, 一個蛋糕，事後朱葛孔明，欠了電解和鹽餅，不抽筋已偷笑了。

後話：應該又係跑得長的後為症，想嘔的績象重現，我想還是30-40km 的距離最啱我，以郊遊為先，?。不過這想法，只係維持了三天，我用腳完成運動筆記的環九龍站、環香港站和環大魚站要好好裝備自己（即買裝備???）、持續訓練（希望可在11月有400累積公里里數），十分期待、等住打終極大佬，環新界站。

能跑都是好日子，大家努力，途上見。