名古屋女子馬拉松2018 - 後感賽

發表於2019/03/07
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名古屋女子馬拉松2018 - 後感賽

沒有想過,我會因為感動而淚灑在終點線,更沒有想過,自己有著那股意想不到的力量,但一點一滴的期盼、汙水,這一切都來得不易,足以讓我動容!

名古屋女子馬拉松,被譽為最夢幻的賽事。有著平坦的賽道、完賽 Tiffany 頸鍊、禮服男團隊,最眾多女生的初馬首選賽事。而樹蛙從初馬那年起,今年已是連續第三年參加!

賽前一個月受傷,所以練習與準備都沒有很足夠,對今年的名古屋馬實在不敢抱太大期望,甚至有點害怕,害怕會完成不了,會被回收......T.T但既然當初能夠中籤,我想這是一份幸運,不管成績怎樣,都一定要去完成!賽前不希望給自己太大壓力,只抱著完賽就好的輕鬆心情去名古屋。主要以享受比賽為大前題,希望能夠以跟大阪馬差不多的成績完賽就好。

比賽就好像靜悄悄地靠近,當我回過神來,領取選手包時,已經是比賽的前一日。沒有緊張,亦沒有太大的興奮,只是有一點點期待著,期待著跟名古屋的每年之約,然後去大阪 shopping......xD

跟過去兩年不一樣,今年在起點前遇到不少跑友,跟大家聊聊天地等待起跑,總覺得輕鬆多了!能夠跟大家一起向著同一個目標奮鬥的感覺真好!


隨著大會嗚槍,我跟著人群徐徐的往前移動。跨過起點的那一刻,我知道真的要開始了,接下來要好好享受 42.195km 的旅程。

起步的那一刻,興奮極了!然後即使左穿右插,仍是被人群阻塞了大約 1.6km。T.T看著手錶上的配速,實在讓人心急極了,6"40 的配速,根自己預計中的慢了不少,實在汗顏,很擔心一直都會是這樣…… 還好,人群漸漸變得疏落,大約 2km 左右,便可以用自己的目標配速跑。因為想要挑戰一下自己,所以便以自己 PB(3:51:22) 的配速(5"28/km)去跑。我聽著音樂,沒有想太多,亦沒有給自己太大的壓力,因為我知道,比賽就是展現練習成果的時候,接下來的時間,只要好好享受便好了!我開始把第一顆鹽丸放進口裡,讓口腔能夠持續有東西吃的感覺。

很快,便到達第一個 5km check point,時間是 27:47,還好。但因為前段受阻,接下來要努力一點,希望可以把時間追回來。

聽著叮咚叮咚的短訊鈴聲從耳機傳來,我知道遠在香港的朋友正在追蹤著我,為我打氣。我感激著,這更令我不敢怠慢,很希望能把配速維持好,讓大家知道我是可以的。

我享受著賽道上的一切一切,途人的吶喊、大家的呼吸、腳步聲、那股熾熱的氣氛...... 都是推動著我向前奔跑的動力!隨著人群漸漸變得疏落,便越是跑得興奮、輕鬆。不消一會,抵達了 10km 的檢查站,看看手錶上的分段時間。嗯,還可以,都是在自己計劃的配速內!這給了我一份信心,讓我安穩地繼續向前跑。我把心情放鬆,聽著音樂,沉醉在整個節奏當中。放鬆心情、放空腦袋,享受著沿途的風景,真的很棒!跑步是我最喜歡的事。

我一直跑,享受著這快樂的時光。但漸漸地,我感到右腳腳面開始出現疼痛的感覺。我知道,應該是鞋帶扎得太緊所致。我猶豫著,內心充滿擔憂。一方面,我害怕一但停下來整理,會浪費時間,同時打亂了自己的節奏。但別一方面,我怕這種感覺會變得越來越嚴重,影響發揮...... 我跑著跑著,然後一股麻痹的感覺從右腳腳面蔓延至小腿,我的抬腳開始變得乏力。我知道,是時候要停下來整理一下。我先在心理預習一下接下來要做的事,希望能盡可能縮短停頓的時間。然後,我停在跑道最右側的地方,盡量不希望會阻擋任何人。當我彎下身子,鬆開鞋帶才發現,糟糕的,怎樣這麼難解開!!!我擔心著!!!T.T那一刻,有一點點洩氣,但深呼吸了一口氣,冷靜下來之後,鞋帶便解鬆了。我連忙調鬆鞋帶,再次繫上後便再次起步。幸好,沒有耽誤太多,節奏亦沒有打亂,很快便回到正軌。向前邁進 20m 後,便抵達了 15km 的感應板。心想:「噢!大家一定以為我爆偈了,要努力一點點追回時間……」我想著,然後在水站前把預先準備的 power gel 服下,繼續旅程。

不久後便過了 20km,配速一直都能控制在比目標更快的時間內,感覺比想象中輕鬆一點。但我知道不能鬆懈,因為接下來的才是最大挑戰!後面的 20km,大概是我既害怕,又熟悉的吧,因為過去兩年都在後段失速,苦苦地掙紮過…… 我知道,前要拐個彎,便會到達第一個補給站,那兒有香蕉可以吃,但同時意味著體力很可能會下降,需要好好注意自己的體力與配速。我很希望接下來的半程可以保持步速,所以更注意自己的節奏與感覺。快到 25km 位置時,我先吃了 power gel,再跑到補給站吃。除了鹽糖外,我把補給站的東西每款都拿一件,大口大口地吃,然後再補充水份。

越是向前邁進,其實我越是擔心著,很害怕自己會因體力不支而失速。但我唯一能做的只有放鬆心情,把自己的配速保持好。我把自己的精神都集中在前方的跑者上,希望能夠追上、跟上她們。我試圖以「上車」的方式,跟緊她們的步伐,希望能讓自己輕鬆一些地保持節奏。但當目標的配速下降,便把她們超越,再找下一位目標…… 我一直持續地找目標,好讓自己餘下的路程變得有趣一些……

越接近 30km,其實心裡越是擔心,心裡著覺毛毛的,有一種不踏實、不安穩的感覺,因為剛過去的大阪馬就是在 30km 開始失速、變得乏力……當抵達 30km 水站時,我把身上的 BCAA 和最後一包 power gel 吃下,然後再把補給站的食物拿在手上,邊跑邊吃。我深知道,接下來可以做的,就是相信自己,好好維持配速……

我在內心不斷跟自己說,要保持抬腿的幅度與呼吸節奏,就跟著前面的跑者吧,要再堅持一下,要對自己有信心,都已經來到這裡了,不要讓自己前功盡廢…… 來到了這裡,我很清楚,即使最後這 12km 的配速下降至 6”00/pace ,都應該可以 PB。只要放鬆就好,再努力一下吧。一定可以的!我邊跑邊鼓勵著自己,把集中力都放在耳機傳來的音樂上,隨在節奏擺動……

看著倒數 10km 的路牌,我知道距離終點已經越來越近,我一定可以的!耳機的 playlist 終於回到最初的那首歌,又再使我興奮地跑著,甚至想要跟著拍子律動身體......xD 很興奮、很快樂,沒想過身體竟然還有力氣,看來狀態比我想象中還要好得多。沿路的上坡、下坡都一一跑過了,剩下的大概只有最後一場消耗戰。

當經過 36km 路牌之後,距離只剩下 6km。一直從耳機聽著大家發訊息過來的鈴聲,我知道要大家久等了,在手機旁追蹤著的你們應該比我還要緊張吧。我很希望能用雙腳,以成績去回應大家的支持。內心的鬥志變得越來越旺盛,內心的渴求,越來越熾熱,使人感到興奮。我很希望能盡快衝回終點,然後,雙腳不自覺地加速了,有點氣喘,但我知道自己還能堅持一會……當身旁的跑者們開始掉速,我們改變策略,跟自已說要把她們一一超越,衝回終點。驚見自己的配速突破 5"00/km 內,仿如為自己打下了一枝強心針。情況維持了 3km 之後,真的有點累,又掉回之前的速度。

最後的 2km,身體變得有點吃力,上身開始出現晃動,但雙腳還好。內心有點小爭扎,累得有點想要哭出來。我不斷安慰自己,再集中精神,使盡全力吧!要再努力一點點,已經來到這麼遠,請使盡全力,毫無保留地奔向終點,迎接自己的 PB 吧!我咬緊牙關,拖著疲倦的身軀全力向前跑,當剩下最後 1km 時,我知道這會是最辛苦的一段,因為體力已經被完全消耗掉,剩下的就只有意志。我帶著左搖右擺的身軀,使勁地拔足狂奔。當快要快要到 Nagoya Dome 時,我知道是這裡了,真的要到終點了,我把雙腿抬得更高,想要把力氣毫無保留地用光!拐了最後一個彎,進入了 Nagoya Dome ,我把畢生的力氣都拿出來,咬牙切齒的奔向終點!

衝過終點之後,雙腳變得乏力,淚水不斷在眼裡打轉,我激動得伏在鐵馬上淘濠大哭……內心的激動一直久久未能平伏,沒想過,我終於做到了,事隔兩年,終於刷新自己的 PB 了!我真的沒想過,不對!應該是不敢想!那份想要 PB 的渴求終於成真!這兩年來,跑步實在令我吃過太多苦頭,受過很多次傷,讓我有過每數次想要放棄的念頭。正當我以為自己已經不可以的時候,這個突如其來的 PB 就如最有力的強心針,給了我最大的信心!我哭了很久很久,哭到旁邊的日本跑者都來慰問自己,但真的沒法停下,內心滿滿的感恩,很感激一直支持自己的家人與朋友,是你們一直給我鼓勵,讓我沒有放棄,有跑下去的動力,才成就了今天的我,讓我再次感受喜歡跑步的這份心跳。真的,很感激你們...... 在香港這個商業社會裡,我知道,即使 PB 了,也算不上是甚麼成就,家人依舊擔心著我。但最少,我可以自豪地跟家大說:「我很快樂,亦很滿足!因為我很喜歡跑步,能夠跑步,我便覺得幸福。」


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