第一次逆走的體驗

發表於2018/03/26
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一條麥理浩徑,毅行試過7次順走,當這個第一屆逆走100是將麥理浩徑逆走一次會是什麼情況,其實很多人會知道前快後慢,先甜後苦,後半段是最講落山的技術。

我賽前預計行走時間
8:00-10:15(CP1)
10:15-12:30(CP2)--蓮姐
12:40:14:30(CP3)鉛礦坳
14:40-16:10(CP4)--城門
16:15-16:55(大埔道)
16:55-17:35(CP5)--畢架山
17:45-18:30(沙田坳)
18:45-19:45(CP6)--基維爾營
20:00-23:30(CP7)--水浪窩
23:45-03:15(CP8)--北潭坳
03:30-05:30(西灣村)
05:30-06:45(CP9)--東壩
06:50-08:45--完

原本以過去的經驗,心中希望一定要24小時,進取一點22小時內,但自己知自己事,今個賽季50k以上完賽的只有三個,練得最長的環大帽山都是80多公里,1月TransNT後完全沒有50k以上長課,2月的3大,今個月大嶼100行了22km就撤退,揹水30奪標組嚴格上都唔算長課(這個做了時間,尚可以作為逆走前操起狀態),里數不足下又是靠過往的底子來應付,不想太勉強自己,預計目標時間25小時,入黑前到獅子亭,後半段預留多少少時間,好彩天氣給了一個機會,在初春難得有4-5級風,濕度又不高,是次又有藍芽喇叭做完賽禮物,全程沒有抽沒有爆的話,起碼都要捱住。

08:00-09:56(CP1)
09:56-11:56(CP2)
賽前無論天氣如何,做足準備,帶定幾包BCAA粉(鉛礦坳後開始溝水飲),到24號早上與很多相識的朋友拍照後,8點一開始沒有打算快,麥徑那段超塞人的樓梯位都沒有理會,排住隊上,之後環塘其實已經分散晒,當然我儘量慢跑熱身,到CP1 9:56,比預期快20分鐘,補水食少少野就起行,麥九第一次逆走上斜較多,順住行,到CP2 11:56,比預期快45分鐘,仍未肚餓,小休補水,去洗手間,10分鐘後出發。

11:56-13:47(CP3)
13:47-15:48(CP4)
苗圃時試過逆走麥8、山路可跑位多,可以不用兩小時,最後到CP3 13:47,仍有45分鐘,這裡開始午餐,吃了杯麵、再吃多幾個飯糰,補水,休息接近20分鐘出發,草山針山又是在UTMT試路/比賽時逆走,知道所預的時間,不過在CP3食得太多,落斜沒有刻意跑,順住走下15:48到CP4,謎團的Sukie及Alex早就在這裡等候,食了幾個飯糰,飲汽水,15分鐘後與Alex開始麥六。

                                                     運筆攝影師Clement Chan在草山落山中途拍攝

15:48-17:29(CP5)
17:29-18:40(沙田坳)—休了40分鐘
麥6基本上落多過上,又是可跑位多,不過沒刻意全跑,金山路半跑半行,大約4點45分落到大埔道Alex離開,此時的我速度開始減慢,鷹巢山教育徑並沒有全跑,留力畢架天梯,去到CP5 17:29,開始有點雨粉,只補水不作久留離開,儘快入黑前到沙田坳,畢架山至獅子亭中間上的較多,加上落雨,沒有快,但就總算天黑前去到,一到步馬上找將軍夜遊支援小隊,我託了俊俊買了個吉野家細牛飯餐,食飽、去洗手間、執好行裝後再出發。

19:20-20:17(CP6)
20:30-00:11(CP7)
在沙田坳吃飽後開始上斜,飛鵝山個亭後轉入大老山,由M096開始,右腳先坳一次,跟住就轉為慢速行,去到基維爾營,先休一休,開始飲咖啡,食可樂Gel,15分鐘後開始麥4。麥4除了由打瀉油坳落茅坪沒試過逆走外,馬鞍落黃竹洋在XTE比賽時試過,不過黑夜中落山真是快不到,太多凹凸不平的路,加上自己平衡力一向不是很好(左腳弱過右腳),水牛黃牛馬鞍落山時好右腳好幾次拗到,為避免再拗,慢慢落,終於深夜12:11到企嶺下,大休,吃杯麵,飲咖啡,食Gel,休息夠12:30起步。

00:11-04:08(CP8)
04:08-06:30(西灣村水站、大約時間)
一開始上雞公山,可能逆上比較易,這2km比預期中的輕鬆,半小時多到頂,休2分鐘後落山,又是崎嶇不平,中途又再拗一次,落完再上雷打石,跟住再上嶂上,基本上同平時咁,沒得再快,嶂上後上牛耳石時輪到左腳拗,又再慢速行,跟住開始下雨,雨勢比在麥5時略為大少少,還好我當時石級落山,並沒影響下山的速度,4:00到CP8,此時才發現環保杯跌了(放在腰帶裡),不知在麥3那一處跌,唯有放棄熱飲,食幾個飯糰後開始麥2。此時的體力已經逐步下降,石屎路全跑是無可能,唯有行下跑下,過咸田灣後開始日出,收頭燈,大約6:30到西灣村,小休一會補水,倒泥沙後,開始最後一個難關—西灣山。

06:40-09:02(CP9)
09:15-10:57(FP)
沿石屎大斜路上吹筒坳,跟住再2k上西灣山頂,以往是很多年前(未玩毅行前)去睇魚岩頂、罾棚角咀時逆走過,這次再逆走,雖然仍沒抽沒爆,不過體力消耗得差不多,就算仲有肌力都依然慢慢上,到山頂小休後下山,沒試過逆行落山,又是崎嶇,日間看到路都無法快落去,落到浪茄路標唔多見,不過知道怎樣行,繼續最後一個上山位過東壩,卒之9:00到最後一個CP,見到跑友Jessie Chan做義工,想飲杯咖啡,我在無環保杯情況下問她,她找到方法幫助,而我作最後補給,休夠就9:15起程,萬宜路原本我有力落斜就會跑,但左腳起水泡,基本上跑唔到,同個師兄邊行邊吹水,臨最後3km,大家覺得可以11點前完賽,嘗試以急步方式走,過埋西灣路交界個亭10:45,全落斜開5分披衝番終點,在將軍夜遊的義工手上接過完成牌。

                                                       將軍夜遊義工Emily拍下衝線的一刻

賽後我並沒有即時離開,除了享用大會的糖水、燒賣魚蛋、冰凍的啤酒外,出於好奇,等到下午4點正式Cutoff的一剎那,披上大會堅持的完賽毛巾的最後一個衝線者到達後離開。

       最後一位限時內完成的參加者,獲披上大會的堅持毛巾。

大會的完成牌都幾特別,將FINISHER倒轉,配合逆走主題,連完賽背心一樣,不錯,雖然仍有不足的地方,下年如果想做時間的話我會繼續參與。

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