運動筆記HK
寫網誌
傳照片
登入
賽事活動
香港
臺灣
國際
相簿影音
賽事影音相簿
跑步好影片
Runner's Voice
文章
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
網誌
最新網誌
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
專欄作家
購物
教練.專家專欄
文章專輯
展開
首頁
文章
全部
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
【肌力訓練】自己動太無聊?10項互動式的自主訓練
無論是跑步或是自主訓練,都會給人一種「自己就能完成」的印象,因此,今天的跑步好影片帶給大家一支影片,讓訓練能夠多點樂趣,找找你的好朋友、家人或是運動同好一起動起...
Zoe Chan
2017-02-20
9,730
1
0
0
睡眠的重要性
(圖片來源:123RF)林海峰說過:人,該起床時不願起床,該睡覺時不願睡覺。大概這是很多香港人的通病,總是令自己長期處於睡眠不足的狀態。對於運動員,睡眠就是訓練...
2017-02-17
15,441
0
0
0
【小辭典】(43)運動傷害
(圖片來源:durrah03/ flickr)運動傷害(Sport Injury),廣義定義為一切身體活動所受到的傷害,狹義定義為運動所造成的傷害。可能造成運動...
2017-02-17
4,304
0
0
0
【世界跑馬燈】世界上最愛跑的人 Ron Hill
#1 世界上最愛跑的人 Ron Hill (續)之前的 Ron Hill 新聞,還有後續呢。這次輪到英國衛報剪輯了一部影片向 Ron Hill 致敬,不但有許多...
2017-02-15
3,069
0
0
0
【跑步好影片】賽後恢復 超馬天王的建議
剛剛進行完高強度的比賽,或者是練習,不只讓你增進體能,也會得到成堆疲勞,幾乎耗盡你所有力氣,甚至忽略後續的恢復動作,直接倒頭就睡。超馬天王Scott Jurek...
2017-02-13
18,615
0
2
0
【小辭典】(101)賽後恢復
(圖片來源:123RF)賽後恢復(Recovery After Race),指路跑比賽之後的調養與休息,可分為賽後「即時恢復」與後續兩三天內的「休息調養」。有些...
2017-02-13
5,381
0
1
0
【新聞】 水到渠成 蓄勢待發的破二挑戰
Eliud Kipchoge於實驗室中測量最大攝氧量(圖片來源:NIKE)還記得2016年底Nike發表了驚動跑界的Breaking2、馬拉松破二計畫嗎? 由這...
2017-02-11
3,098
0
0
0
【世界跑馬燈】什麼?Usain Bolt 參加女子接力賽?
#1 什麼?Usain Bolt 參加女子接力賽?原來是...最近亞買加閃電 Usain Bolt 很不幸地被禁藥風波波及;2016 年國際奧委會宣布要重新檢驗...
2017-02-08
2,441
0
0
0
你的態度 成就你每一次的進步
今個星期日就是渣打香港馬拉松,相信大家也準備得七七八八。無論你覺得訓練不夠,還是信心滿滿的。現在也該放鬆心情,迎接星期日的盛事。於賽前調整心情時,有否令你回想起...
2017-02-08
2,593
0
0
0
跑手最怕的悲劇 ! 「當沉睡的股大肌遇上瘋狂的小腿」
渣打馬拉松完結之後,好多人都要去睇物理治療!當中有好多腳痛嘅問題,好似足底筋膜炎、小腿拉傷、大腿拉傷、甚至坐骨神經痛 ......一個最常見嘅組合,就係沉睡嘅股...
Denny Kam
2017-02-08
11,714
0
...
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
....
近期熱門賽事
跑 澳南2024
蔡司護眼慈善跑
新界鄉議局新界馬拉松2024
賽馬會全城躍動活力跑
第43屆美津濃發財跑
近期熱門文章
【跑步科學】練跑後,恢復是身體的鬥爭 五種長跑後快速恢復方法建議
【話題】復康治療中心內非禮兩女判囚9個月 被告為越野跑運動員鄭家盛
【熱話】Mark Zuckerberg手術後與女兒齊參加5K比賽 1606名參賽者中總成績第38名
【 跑步學堂 - 青衣班 】體適能及跑步訓練練
【熱話】火炭站少年跳躍橫跨月台事件 楊文蔚發文炮轟
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
您有
則新通知
查看全部
收件人:
傳送
+ 30