一五年結-跑遍世界 八隻全馬入袋

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發表於2015/12/24
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一五年結,共十二場路跑,八隻馬,另16k、15k10k各一,外加巴馬前的5k早餐跑。


一月渣馬

係因為報名日搶不了iphone退而其求的次選,面對三隧三橋自問做不出好成績,穿上練習鞋kayano只求輕鬆完賽,初嘗公路暗斜威力下以3:51作結。


#渣馬牌鏽已生

#仲同皇馬牌㩜炒添

#心痛死囉



(圖片來源:achan@sportsoho)

三月新北萬金石

因初識運動筆記而結緣,又巧逢某日這銅牌賽開放次輪報名,賽前逛野柳國家公園遇上大雨傾盆,而開始擔心比賽情況。猶幸天公做美賽前轉晴,光在濕地作賽,然福島陰霾下,經過核一廠倒有點唏噓。


海岸線配上途人打氣下,以3:38把PB提升七分鐘,女王頭作背景的完賽牌蠻是精緻,而贊助商A免費提供比賽照片也值得一贊。順帶一提,傳說中的兩岸三地最強藝人跑者宇豪,就是在此役創出當前的宇豪障礙3:36!另溫提,新北市酒店有限,報名者要留意。


#自己訂貴酒好肉赤

#封路封到返台北都有難度

#有免費相幾好咁喎



(圖片來源:拍直)


四月巴黎早餐跑

巴黎公幹巧逢巴馬,沒報名但至少可以順道參加早餐跑吧!七歐的報名賽附送跑步衣,在紙醉金迷的巴黎自是划算。約好之後在巴馬PB的Stephen師兄在起點等,一起伴跑作鬆腳用,拿著大會準備的香港區旗起跑,福煦大街至鐵塔的賽道因封路而變得清新,典型的遊客舉措當然是在鐵塔下留影。在這古都該不會跑厭吧。


#路過無得跑巴馬容我葡萄一下

#鐵塔凌雲望不見歡欣人面

#塔下留影是常識吧



(圖片來源:拍直)


四月長野馬

舊老闆希望初馬試煉,但近點挑個日本馬吧!

除了滑雪,對長野知之了了,但至少這季節或有餘櫻可賞吧!

天雨無情,櫻桃搖曳,除了打氣團的一貫情熱,亮點自然是跟奧運冠軍高橋尚子途中擊掌打氣吧!


再以七秒突破PB

#工業城市無乜野睇

#櫻花樹下好多老人家打氣

#同高橋尚子擊掌即刻上番電



(圖片來源:拍直)


五月聖米歇爾山海岸馬

今年驛馬星動,半年留在法蘭西沒理由不留腳毛一二吧?報此馬算是蠻即興,賽前一周報名仍是五十多歐,訂酒訂火車也是依那邊跑友的攻略,早聞Mont St Michel這連島沙州的壯碩美麗,誠屬拖友浪漫之選,就把思鄉情結轉化做安多酚吧。


諾曼第的海岸線,天雨無礙異鄉的浪漫淒涼。幾位跑友做出PB,我則慶幸很穩的以3:45的配速行進。


(PS.相關pacer在小解後掉隊,之後不見影)最後以3:43完賽。


#生蠔青口海鮮應該點加碳?

#用摩洛哥菜加碳都有得諗

#海岸線加上聖米雪殺死人囉



(圖片來源:拍直)


九月紅酒馬

在法國待得久,感受最深的自是其中的糜爛生活。


極致者當然要一嘗波爾多的武鐸馬拉松,歇暑之後剛巧取得這一票難求的入票券,當然以不能sub4為目標向波爾多出發吧!


數多不清的酒莊,依稀記得在拉菲尿尿過,看官他日品嘗一五年的拉菲佳釀時可會想起我…..?!


途經四大酒莊之其三,但只有拉菲跟武當供酒,當然也不會是一級品吧?酒醉下算過,大約喝了二十杯紅酒,放心!此賽還是有真正水站的 :P


但感覺不少要多待一會才可入口。伴喝的鵝肝、牛扒生蠔雪糕各式甜點,當然也不及餐廳的好吃。自三十公里的Château Latour處開始下大雨,但亮點倒是之後的生蠔補給站,驚見一大班不似比我快的港台同胞,不趕時間的我自然寒暄幾句,原來是旅行社派專車送他們過來,今時今日,咁至係服務態度囉!


小吃五隻生蠔,有感慶功宴會有更好的,只好話別上路,四十二公里的嘉年華,下次該否玩玩Alsace跟其他產酒區的比賽呢?


除了獎牌,完獎的禮物另有一瓶紅酒,至於是Lafite還是不知名的酒莊的,就看你運氣吧。反正我那瓶在之後的某個派對喝掉,帶不回香城,展場推介的吃喝玩樂馬,還有日本東北食品馬跟下年首辦的比利時列日Beer Lover Marathon, 勻已接受報名。


#紅酒馬咪走雞

#打死都唔好sub4

#廿杯定幾多杯我已經分唔清



(圖片來源:拍直)


九月巴黎凡爾賽經典賽

因為懶起床,所以比較少參加較不划算的中矩離賽事,但既然跑友柴娃娃起閧我便參一腿吧!


法國的路跑賽,十公里均要醫生證明,我赴法前亦搵醫生搞定一張。回說法國的賽事,除了巴馬、紅酒馬跟UTMB一類的熱門大賽外,其他基本上不難報名。


幾個跑友試過即場報個五十公里的跑圈賽,在僅其二的女子組掄元,而這二萬多人的比賽由鐵塔起步,朝西南方途經魔洞(Meudon)的越野坡度,以凡爾賽作結,全程十六公里。

聽說魔洞以執秋栗聞名可惜當日緣慳,而二百米爬升對跑過美記的院友,誠是小事一樁。賽後大伙自寄包處拿出托運的生蠔諸等美食,去友人餐館大擦一餐慶功。


#聽講係魔洞執秋栗幾好味

#凡爾賽呢練長課一流

#跑完就緊去大擦一餐慶功啦



(圖片來源:拍直)


十月大阪馬

跟上次長野馬一樣,基本上今年回港的行程,多會加插一隻日馬順道祭祭五臟。阪馬的美食陣、彩虹牌、易抽到、 路平坦、做佳績,沒幾個不報的理由。


縱然在彼邦負磅未減,加碳後的突腩有礙觀瞻,仍感覺當下有力挑戰個績。當日狀態不錯,首十公里以四十四分完成,半程都是在3:00跟3:15的pacer之間游走,九十二分鐘完成半程。但之後橫隔膜開始抽筋,搶救未果,跌至五分配速苦撐,到底是加碳食大左、能量棒反噬,還是?我也說不清。


拋下能量棒避而不吃,在三十五公里的美食站亦只敢小嚐幾口,南港大橋的洗腦魔音42.195km確令精神為了一振!最後以3:21再破PB。順帶一提,42.195km的原唱者コブクロ主役小渕健太郎,在此役以3時間40分26秒完走。


#加碳玩大左

#突腩PB達成

#洗腦魔音好熱血!



(圖片來源:拍直)


十一月飛達秋日長跑

又是因舊老闆所撩而報,反正像是價廉物美之選,近似美記的路線,自大尾篤起至鹿頸折返,回程跑東壩來回作結。


今年肌力好了,跑坡不見太費勁,最後以1:11結成十五公里的賽事,獎牌似鎖匙扣,但至少成一塊。


後來發現,幸運地拿到小組第十名,但不幸的是獎項不設補領,第一個跑步獎就以此作結。


#捉到鹿唔識脫角攞到獎唔識去領

#跑坡好似進步左

#無美記至少還有佢



(圖片來源:拍直)


十二月那霸馬

因傳說中的玻璃牌而報名,反正未去過沖繩,有坡度不易做成績。據坊間的好評,我決定好好體會這享樂馬。


每公里必見的民間補給果真非虛,蕉桔雪鹽黑糖面鼓湯醋果汁汽水益力多保礦力牛丼下刪一千幾百,害我輩的能量棒無容身之處。跑馬減不了肥是常識吧?


3:35作結留力下周的皇者連馬,取包後下大雨無緣參觀四十二公里的殘忍閘門。


#魔鬼賽期挑戰連馬

#今年第五隻落雨馬唔通連個天都唔鍾意我

#加碳加埋民間補給跑步減肥其實係龐氏騙局



(圖片來源:拍直)


十二月皇馬

敝人惰於長課,只好以賽為練,今年就決定以初試連馬考考自己的能耐吧!


城門河的長課年來跑過幾次,上年的皇馬以劣跑4:07完成,皇者復仇配以連馬的負擔,決定以sub4為初步目標,再看中途腳力作調整吧。


小型馬的好處是不塞車,起步離精英組就是半分鐘,開跑不久就可以依自己步伐行進超前。四十八分完成首十公里,途中見到香港第一的徐志堅跟踏雪(屐)伴跑的師姐莫紫凌,傳說中的金毛師兄練長課,之後繼續沉淪於lsd的氣氛,回馬鞍山開始乏力收腳,連馬次關以3:38畢業。


#連馬都唔係好可怕姐

#堅係似lsd多D囉

#有贊助商確係唔同D



(圖片來源:拍直)


十二月螢冬夜跑奔Fun賽

幾次強調懶床,不欲早起光跑個十,所以正式比賽的10k PB,就是兩年前在此賽事的四十二分。今年再報也算是情意結,但看畢那兜過幾個圈看木馬旋轉的賽道,決定輕鬆跑是常識吧!


中午行山之後趕赴科學園,穿件騎離紅褸偽裝聖誕跑,說好的冬天是騙人的,汗流如注下以四十六分完賽,但在臨近終點前小拗一記,正好用上年終前的醫療配額,惠顧一下跌打。期望新年的廈門馬可以跑好一點吧!


#兜過幾個圈看木馬旋轉定係來回地獄又折返人間

#點解係折返處唔噴雪呢應該好mood好多

#衝線前以拗柴作結



(圖片來源:大會網站)


全馬的時間由上年的3:45提升到阪馬的3:21,算是不錯。誠如教練所說,跑姿很差、光有力量,想還有不少的進步空間吧。


大家加油!


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