【心得】長距離練跑教我的事

小童
發表於2014/11/02
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練跑長距離,通常我不會管速度,就是把今天課表跑完,慢也沒關係。讓身體肌肉記住使用的時間,你會聽到身體發出來的聲音、你會發現下次再跑相同路線會輕鬆一點,一次比一次進步!

獨自練跑長距離讓我更為專注,彷彿眾人皆睡我獨醒。「厲害的高手都是自己獨練」這句話深植我心,即使一個人也能自得其樂,就沒什麼藉口能阻攔我們練跑了(笑)鼓勵自己,練到就是賺到了。

在長距離訓練中習慣吃苦,比賽時會得到享受和收穫。「No pain, no gain」痛和苦是相連的,跑步是很誠實的運動,也許進步速度不快,卻紮實的跟著我們。哪天你覺得痛苦的快跑不下去,這就是要進步的機會了,請好好把握住!

看過市民超馬之后盧明珠的真摯心得後,你有什麼感想呢?長距離練跑教給你什麼特別的事呢,一起來聊聊吧?!