假設是在衝刺練習感到不適，或越跑越痛的情況便要特別注意，應立即停止，並且暫時休息觀察幾天，有時可能是延遲性肌肉酸痛所造成，但若經過休養後仍未好轉，請馬上諮詢醫生，跑步不該是讓人覺得身體痛苦的運動。

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