【跑步學堂 - 11月至 1月】初階跑步與體能訓練 - 何文田班招生

運動筆記HK 編輯部
發表於2022/11/11
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何文田班教練 陳朗庭 是浸會大學體育及康樂管理學士及教育大學體育及健康教育碩士, 香港三千公尺障礙跑青年紀錄前保持者,亦是 2010-2014 年香港田徑隊成員。


課堂著重「循序漸進」,主要著重幫助跑手修正跑姿,為兼顧趣味及訓練效果,也會運用不同類型的練習,令學員享受做運動及跑步的樂趣,從序漸進地建立體能及掌握良好跑姿。要跑得快、跑得遠、遠離受傷便不是難事。

課堂內容會針對四個範疇 : 跑姿、技巧、伸展 及 體能。

另外,跑步學堂為令到學員有更佳的學習效果,課堂上教練會將學員分成不同小組,作最適切訓練!個別跑班更特設「操練組」為協助經驗跑手提升速度,大家切勿錯過!以下會有課堂詳情:



 跑步學堂特色 

✓ 專業教練團隊

跑步專業的教練團隊,一直都成為學生參加的最大動力!每位教練均有豐富的理論基礎背景,同時在各大比賽上也有驕人的成續。

✓ 多元化訓練

為兼顧趣味及訓練效果,也會運用不同類型的練習,令學員享受做運動及跑步的樂趣。

✓ 小班教學

為了學員有更好的學習氣氛,跑步學堂堅持小班教學,將師生比例控制在 1:20 之內,務求令每位學員得到足夠的照顧。

✓ 彈性收費

學員可按個人意願選擇每月付款(獨立按月付費),或一次過付費,隨學員自行選擇。






何文田班 — 初階跑步與體能訓練

義務教練:陳朗庭
地點:巴富街運動場
時間:逢星期一晚上 7:30-9:30

上課日期

11月:  21/11, 28/11
12月:  5/12, 12/12, 19/12
1月:  9/1, 16/1, 30/1

立即報名:https://bit.ly/3X2DjNB