【跑步學堂 - 11月至 1月】助學員由體能及跑姿開始學習跑步享受跑步 - 元朗班招生

運動筆記HK 編輯部
發表於2022/11/10
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元朗班教練 King Sir 是一位有經驗長跑教練,同時亦是資深普拉提教練,對體能訓練、核心肌群鍛鍊、伸展,均有深入了解,可以協助初階跑手建立跑步最需要的體能。


課堂著重「循序漸進」,主要著重幫助跑手修正跑姿,為兼顧趣味及訓練效果,也會運用不同類型的練習,令學員享受做運動及跑步的樂趣,從序漸進地建立體能及掌握良好跑姿。要跑得快、跑得遠、遠離受傷便不是難事。

課堂內容會針對四個範疇 : 跑姿、技巧、伸展 及 體能

另外,跑步學堂為令到學員有更佳的學習效果,課堂上教練會將學員分成不同小組,作最適切訓練!個別跑班更特設「操練組」為協助經驗跑手提升速度,大家切勿錯過!以下會有課堂詳情:



 跑步學堂特色 

✓ 專業教練團隊

跑步專業的教練團隊,一直都成為學生參加的最大動力!每位教練均有豐富的理論基礎背景,同時在各大比賽上也有驕人的成續。

✓ 多元化訓練

為兼顧趣味及訓練效果,也會運用不同類型的練習,令學員享受做運動及跑步的樂趣。

✓ 小班教學

為了學員有更好的學習氣氛,跑步學堂堅持小班教學,將師生比例控制在 1:20 之內,務求令每位學員得到足夠的照顧。

✓ 彈性收費

學員可按個人意願選擇每月付款(獨立按月付費),或一次過付費,隨學員自行選擇。




元朗班 - 跑步及普拉提班

義務教練:King Sir
地點:天水圍運動場
時間:逢星期一晚上 7:30-9:30

上課日期

11月 : 7/11, 14/11, 21/11, 28/11
12月 : 5/12, 12/12, 19/12, 9/1
1 月 : 16/1, 30/1, 6/2, 13/2

立即報名:https://bit.ly/3X2DjNB