政府於第五波疫情時實施不同社交距離措施，例如：關閉運動場所、禁晚市堂食等，減少市民外出的機會。香港肥胖學會日前（20/6）公布第五波疫情下，香港人的體重調查，並發現有三分之一的受訪者在疫情過後增重 10%。


少運動多外賣零食為致肥元兇
香港肥胖學會委託香港民意研究於 5 月 27 日至 6 月 6 日進行調查，訪問了 559 位 18 歲或以上的香港市民。調查發現相較疫情前，36 % 受訪者體重增加，體重平均增加了 10 %。有 37 % 人在疫情期間減少運動，其中的九成人認為減少外出能避免染疫；而 87 % 人認為戴口罩做運動感到不適；運動場所關閉導致運動減少亦佔八成。而在飲食方面，有 22 % 受訪者較常叫外賣，15 % 人因常吃零食致體重增加。

香港肥胖學會創會主席、內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣提到，「在社交距離措施放寬後，部分人未能重拾運動習慣（38 %），反而因疫情放緩把握機會出外用膳，導致報復式堂食（44%）。」這些都是導致體重飆升的元兇。

香港肥胖學會

生存機制致減肥過程受阻
香港肥胖學會主席、外科專科醫生徐俊苗認為「生存機制」才是導致肥胖的主要原因。他指出：「當人試圖減肥時，身體為免因熱量攝取減少致死，荷爾蒙會發生變化，使大腦產生增加食慾、減慢新陳代謝的訊號，令熱量消耗減少。這些變化可以持續數年，直至體重回復，做成飲水都會致肥的錯覺」。

徐又指，減肥失敗有可能是其他因素影響，並不只是不夠努力。他提出，每個人的體質不同，做不同運動所消耗的熱量都不會一樣。做相同運動時，二級肥胖人士的熱量消耗只有體重正常人士的 70 %，導致較難減脂。另一方面，如果睡眠不足，也會讓身體分泌更少瘦素，提升食慾的飢餓素增加分泌，令人更難減肥。

港人對肥胖歧視嚴重
調查亦發現，港人對肥胖人士普遍持負面看法，。有 67 % 人認為肥胖人士因為懶做運動，62 % 認為他們經常暴飲暴食，逾五成認為他們缺乏意志力，導致肥胖問題出現。

徐俊苗表示，大眾不應將減肥失敗歸咎於肥胖症患者身上，但大眾應該正視肥胖問題，並用正確的方式治理。他強調：「影響身體器官健康的肥，與為了外型美觀的減肥，屬於不同減肥原理，不能使用與肥胖症一樣的治療方法，例如縮胃手術、打針或藥物治療。」


積極尋求協助及治療
徐俊苗認為，患者不應獨自面對肥胖問題，應配合醫療團隊，如不同專科醫生、註冊營養師、臨床心理學家等合作，訂立合適的個人生活方式、持續治療才能有效減肥。

圖片來源：health.udn.com