巴西里約熱內盧的 Clinimex Exercise Medicine Clinic 發表了一項研究調查，指不能標準地完成這個動作的人比起能夠的人，在未來6年去世的機會高出兩倍 ！究竟這個動作是甚麼？！
（圖片來源：健身入門 Gymbeginner.hk）
這個動作名為Sitting Rising Test(SRT)，它能夠快速測試人體的柔韌度、平衡力及肌力，上面提到的這個研究邀請了2002位51至80歲的人士完成SRT，發現能夠標準地完成SRT的人士在未來6年是較長命的！
（圖片來源：健身入門 Gymbeginner.hk）
大家一定對這個動作十分好奇吧！我們一齊來去片：
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