【旅遊】肯雅之旅-跑步初體驗

運動筆記HK 編輯部
發表於2015/07/19
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(圖片來源:WeSport 赤腳跑非洲)


Ngong 這地方四周綠草如茵,跑步的地只有泥路,泥路的感覺很柔軟,跟石屎地的感覺很不一樣,因為跑時重心的關係,亦的確很難腳踭落地。


五月是ngong 的雨季,第一天跑是落雨後,泥土加上雨水,跑時只有種「痴lup lup 」的感覺,跑下跑下亦會感到提腿加重,因為所有泥巴會痴到鞋的周圍,日子有功,相信跑步功力定必有所提升!

第二天的跑是上ngong hills!我其實巧驚驚,因為好耐冇training, 第一天上斜時已感到十分吃力,Daniel 話it's ok, we just go light jogging and do some stretching along the way, just enjoy! 好!let's go then! 


跑500m之後開始上山,又係泥路泥路&泥路~~~跑了3km之後已經開始感受到高海拔,加上斜路,再上多1km已經頂唔住,感到心跳加速,個肺想爆。終於減慢腳步繼續行上山,行了一會仍然感受到砰砰砰的心跳。lulu 卻十分fit fit, 邊跑邊同Daniel and Lydia 傾計上山冇難度,lulu 10km 好快可以under 30mins。


Ngong hills 位於海拔2400m, 山上有很多風車,Daniel 話風車發電是中國人帶去kenya 的。ngong hills 上看到的風景很美麗,明顯地山上的氣溫偏涼,Daniel 話山的另一面可以見到長頸鹿,我們不久將來會到那兒訓練,以及追蹤長頸鹿,十分期待與長頸鹿們奔跑在這片浄土!!


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