上週六（12 月 18 日）施性概（施 Sir）一次過跑畢 「癲傻跑」256 公里。他由青衣運動場起步跑至荃灣海濱公園後，由青山公路開始沿著新界外圍以順時針方向前進，跑至將軍澳進入九龍海岸，然後重回荃灣，再返回青衣島，以 34 小時 30 分跑畢 256 公里的路程 。

施 Sir 於 2013 年發起「癲傻跑」，每年他本人都會由青衣出發圍著新界及九龍跑一個大圈，亦容許參加者隨時退出又隨時加入，只為分享長跑 ／ 超馬的樂趣。由於上年疫情肆虐，施 Sir 便把「癲傻跑」改成了線上活動，亦容許參加者分階段來完成。今年繼續以線上形式進行活動，由 2021 年 12月１日 至 2022年1月31日前，參加者可以一次或以分開多次完成「癲傻 256」的路線。

編輯部有幸訪問施 Sir，了解更今次活動的籌備過程及活動經過。

「癲傻 256」的事前預計時間。（圖片來源：癲傻跑-Crazy Run ）

「癲傻 256」的實際完成時間。（ 圖片來源：Kenny Sze ）

「癲傻跑 Crazy Run」的宗旨是「連續跑步二百多公里很多人聽起來都是很癲很傻的事，然而人生就是需要做一些癲傻的事才精彩，才難忘！透過這個全自助式的跑步活動，希望讓各位喜愛跑步的朋友挑戰自己的個人最高里數！」

 路程後段原來雙腳原來起了水泡。（ 圖片來源：Kenny Sze ）

   今年賽事要同時面對兩大問題！

當然今年的路程按「傳統」又增加了，不少人也很想知道哪些路段會較困難呢？ 施 Sir 雖然是超馬高手，也直言：「『癲傻 256』路程當中比較困難是一些長上斜路段，例如由鹿頸經新娘潭路去大美督、西貢公路去大埔仔村、寶琳北路上秀茂坪、和宜合道上城門水塘等。不過上斜對於我嚟講並唔算特別困難，反而今次遇到最大困難係後半程開始有點肚痛，加上雙腳原來起了水泡，要忍著痛來跑，所以比原訂時間遲了一小時完成。」

   線上跑雖然少了壯觀場面 但卻讓更多人完成整段路線！

去年及今年不少實體賽事都因為疫情改成線上活動，令賽事都變得不一樣，感覺上都會出現變化？施 Sir 坦言：「其實由上年開始，『癲傻跑』同樣因疫情改成線上跑，最大改變就係少咗以往幾百人一起出發嘅壯觀場面。不過線上跑都有佢嘅好處，以前大部份跑友其實都只會跑頭段同尾段，而線上跑就只要係指定日期內完成，可以分多次去完成整段路線，結果係多咗人能夠完成整段路線，是一件令更多人開心的事。」相信「癲傻跑」因為線上跑形式，成功感染到更多人參與其中。

圖片來源：Kenny Sze   

   施 Sir 學生給予他驚喜 雖然尾段狀態不佳 但仍能完成！

施 Sir 一向和他的學生關係「亦師亦友」，今年施 Sir 沒有特意帶同自己的學生一同跑，但他欣慰地說：「今年有兩位已畢業的學生在尾段加入一齊跑，我原先係唔知道嘅，見到佢哋出現我好開心，更難得是他們一直保持很好的體能。可惜今次自己喺尾段狀態不佳，只好靠其他跑友協助帶領他們。」

   細說堅持「癲傻跑」的理念 明年10 週年冀能成功設計到特別紀念品！

「癲傻跑」的一大「傳統特色」，是每年活動都會增加一些里數，由「癲傻180」、「200」、「220」、「240」、「246」、「250」、「253」、「255」到今年的「256」，施 Sir 指每年增加的里數需視乎路況的實際情況再決定。

明年的「癲傻跑」便是 10 週年了，能堅持多年殊不簡單，施 Sir 解釋：「癲傻跑的目的是鼓勵大家挑戰自己最高的路跑里數，以前我會覺得跑一個全程馬拉松已經係自己嘅極限，但其實人係可以不斷挑戰自己。『一個人跑得快，一班人跑得遠』，癲傻跑就係希望透過大家一齊跑，互相支持同埋你鼓勵，讓大家一起突破個人畀自己嘅界限。」

適逢明年為「癲傻跑」10 週年，相信不少人都想知道將會有那些特別之處。施 Sir 希望把距離加到「癲傻 258」，但都需要接實際情況而定。同樣 10 週年真的很值得紀念，他指：「很多跑友都想擁有一件『癲傻跑』衫，所以我會積極考慮。」

施 Sir 個人而言未來除了會繼績「癲傻跑」之外，亦以準備實體的超馬 24 小時和 48 小時賽事為自己的目標，希望能突破自己的最佳成績。

「癲傻跑 Crazy Run」Facebook：癲傻跑-Crazy Run

 施 sir Facebook：Kenny Sze

文 / 圖 : Myra
編輯 : 艾頓