剛在週日（24日）舉行的渣打香港馬拉松的賽事結果令人振奮！上屆半馬殿軍前三項鐵人亞運代表── 粉紅大佬司徒兆殷（Leanne）首戰香港全馬精英組，作為唯一一個參與全馬賽事的鐵人運動員，當然備受傳媒關注。最後粉紅大佬亦不負眾望，除了做到比預期更好的成績外（ 2小時 55 分 08 秒），她更完成心願登上分組三甲，令她更確立重回全職運動員的目標！
Leanne 賽前（本月15日）出席 LOG-ON 海港城新店開幕活動，當中除了示範運動設備外，她更分享渣馬的備戰心得。到底一個三鐵運動員，為何不主攻 10 公里強項賽，反倒參戰全馬呢？
出席 LOG-ON 海港城新店開幕活動照片（圖片來源：艾頓@運動筆記HK）
賽前 7 星期全力備戰 每日六點開始訓練
三鐵運動員參戰全馬，實在不常見。Leanne 首戰是次全馬前，其實已參與過 2019 年柏林馬拉松的全馬，當時她做到了 3 小時 9 分 15 秒的成績。賽前 Leanne 坦言「並無特別留意自己的對手，反而更加集中個人的訓練之上。因為香港渣馬的路線都被指是較難的，而是次比賽更只是於賽前 7 星期才確實舉辦，準備時間十分倉促。」
雖然如此，但她仍為自己訂立 3 小時內完成的目標，希望可以入到首五位位置。同時，於這兩個月內她仍需顧及自己的全職工程師職業以及學業，坦言「每日喺得 24 小時咁多，每星期都是抽 20 小時練習，但因要準備全馬，所以都減少左單車和游水的訓練，但並沒有暫停訓練！」
同時，Leanne 為了更投入比賽狀態，因此將訓練時間調節至清晨 6 點開始，全為更易適應比賽當日的狀態。她表示以往都較少參與香港的比賽，所以 8 月時特意參與由香港田徑總會主辦的「新鴻基地產香港十公里錦標賽」，加快投入比賽狀態。她更指自己於備賽期間若單一練習長跑會令筋膜變得硬化，所以仍然會以游水訓練以作紓緩，而單車訓練則轉為踏室內單車機，為免於練習期間有受傷的風險。
Leanne 為重拾比賽感覺參戰「天水圍10K」賽事，最後跑出第三。 // @HKAAA
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於疫下賽事大大減少，奪得女子季軍。
（圖片來源：Clement Chan @運動筆記HK）
「因為我住喺灣仔，所以我同自己講跑過屋企就好快到！」
對於平時三項鐵人的訓練上，她表示跑步的訓練是最為困難的，因為三鐵比賽或訓練最多都只是跑中長距離 21 公里，較少跑長距離 42 公里，故不少三鐵運動員都主攻參與渣馬 10 公里賽事。同時，三項中跑步並非她的主項，所以為了是次全馬賽事，Leanne 亦將跑步訓練都改做長跑課。
問及有關她準備馬拉松的秘訣，她認為最重要的都是心理的方面。因為以往她參與的賽事都是半馬，今屆所有的賽事都要經西隧，而出西隧後上干諾道中的斜路位置最辛苦，所以她指自己是靠自己的心態堅持到終點。因為她知道出西隧口後都已經是上環港鐵站，還有不到 5 個站就到天后港鐵站，用著數港鐵站的方式，心理上更能堅持完成賽事。「因為我住喺灣仔，所以我同自己講跑過屋企就好快到終點！」
Leanne 衝線後感動流淚 ( 圖片來源 : Ricky Chan @運動筆記HK )
成績 2:55:09 超出預期更登分組三甲 Leanne 流淚衝線：「真係好感動！」
經過 7 星期的準備，Leanne 最後以 2 小時 55 分鐘 08 秒完成整場全馬賽事，比目標時間 3 小時 09 分鐘足足快出 14 分鐘！總成績登上壯年組第三，公開組第四。衝線一刻更覺得難以置信，感動流淚！
「唔好諗啦！你唔使再加速，都可以做到三個鐘！」Leanne 一出干諾道中就不斷心裡默念鼓勵自己，沒想到自己在比賽後段竟然「越跑越有」。賽後採訪她的時候，她表示「開心到衝線一刻以為自己睇錯錶！真係好感動！」，更指因為賽前不同媒體都有報道她的資訊，令她多了不少市民的關注及鼓勵。她笑指自己為免受到影響，賽前一天更不看電話的通知，調整好個人心態。賽事中後段過西隧後於干諾道中，雖然小腿不斷抽筋，但她仍以「逐個逐個數港鐵站」的方法完成賽事，印證了三鐵運動員都可以跑全馬！
Leanne 完成賽前目標，成功登入三甲。（圖片來源：運動筆記HK）
政府資助不足 為生活忍痛捨全職運動員身份
亦有問及到 Leanne 有關最新施設報告中提及運動員的最新政策，她同意政府的政策的確影響運動員的去留意向。她坦言 2014 年仁川亞運後，當時有想過繼績做全職運動員，再戰下屆亞運，但礙於現實的考慮，對生活上有擔憂，故放棄全職運動員身份，做一名全職工程師，轉為業餘運動員。
她所提及的現實是指當時的資助方面，每月都只有數千元的資助，而準備大型實事是需要長時間的訓練。但當時政府對運動員的資助確實令人卻步，而且全職運動員並非「一分耕耘，一分收穫」，需要成功的時間可能要 4 至 8 年不等，所以相對於她自己考大學學位專業的工程師資格，她則選擇後者。
她表示自己轉為業餘運動員，進步的進度的確與以往全職時期相距很大。業餘運動員即使與全職運動員投放同樣時間作訓練，但礙於日常工作或學業上的事務需要兼顧，休息時間相對大大減少，體能上的恢復亦較慢，表現自然及不上全職運動員。同樣地，三項鐵人是一項講求肌耐力的運動，Leanne 指不少本地三鐵的運動員都較年輕，更好的資助配套，能令他們安心選擇成為全職運動員，對於三鐵發展上必定能有更好、更大的發展。
以往的比賽相片。
當時面對現實的考慮，她選擇成為工程師，轉為業餘運動員。
12 月完婚成為幸福「粉紅太太」 昐能重返全職運動員身份
好事近！粉紅大佬原來即將展開人生新一頁！Leanne 將於本年 12 月與她的同為業餘三鐵運動員的未婚夫完婚，成為被粉紅泡泡包圍的幸福新婚太太。恭賀恭喜！
有同為運動員的伴侶，Leanne 表示於平日訓練會更事倍功倍！Leanne 相信結婚後，她的運動事業應該能夠更上一層！因為有另一半分擔家庭負擔，工作量亦能逐漸減少，可以有更多時間投入訓練。
他們亦打算建立「運動型家庭」，致力打造一個適合他們的 「Gym House」 ，現已於家中安置合適的健身訓練器材，如：單車機，亦選擇有泳池的屋苑，配合她的三鐵訓練。
她透露一直有一個夢想，就是能夠成為亞洲第一位出戰 「IRONMAN Professional」 的運動員。此項大賽比奧運現時所有的三鐵項目時間更長、路程更長，比賽時間為 5 至 10 小時不等。同樣，她希望可以回到澳洲得到更適切和專注的訓練，重返全職運動員的身份，代表香港出戰各大賽事，以「香港運動員」身份自豪。
將於12 月 4日於籃球運動員未婚夫完婚，她相信婚後自己可以更集中訓練。
粉紅盛事 個個都要粉紅色！
「粉紅大佬」的人生大事中當然不能缺少的必定是粉紅色，Leanne 笑言 12 月時整個婚禮都是以粉紅色做主題，自己於婚禮上所穿的高跟鞋都會是粉紅色。她更指所有出席宴會的來賓，身上必須要有粉紅色的配飾，她亦事先為所有來賓準備了粉紅色的口罩，配合粉紅主題。
於活動上示範如何用健身器材配合「ZWIFT」 做訓練。（圖片來源：運動筆記）
三項鐵人變室內鐵人 推薦使用"ZWIFT"
疫情下相信所有運動員的訓練都受到阻礙，Leanne 亦不例外，她笑指自己於疫情下變成了「室內鐵人」，雖然疫下比賽少了但為了保持運動員的水準，她仍然堅持訓練，由室外變到室內！因此，Leanne 推薦大家使用 「ZWIFT」應用程式，配合到 LogOn 店內現時售賣的多款智能運動器材，居家也能做足訓練！
Leanne 多時用此程式作跑步以及單車訓練，如一個人自己練習太悶並沒有問題，程式內更會提供選擇 「group ride」 或 「group run」 的模式，可以預設時間與隊友連線訓練，更可與世界各地的人士連線挑戰。同時，程式內有為不同人士設立合適的訓練課題，程式中有提供慢或快的配速，更可定立目標，配合不同課題。完成後更會有評分制度，會以星星評分，儲夠指定星星後可以換衣服或指定器材。
於社交平台上分享使用「ZWIFT」應用程式的片段。
推薦的跑步訓練地方
司表示自己比較喜歡到人少的地方練跑，因為方便自己做不同的跑步課題，更不會阻礙到其他人，現在有 ZWIFT 程式可以更有效的做不同課題，加快進步狀態。而自己較推薦的跑點會是海傍的位置，雖然疫情已緩和，但運動場空間較少人數亦較多，相反海傍空間都較為闊落，同時風景較優美。
| 粉紅大佬小資訊 Instagram：leanne_szeto Facebook：Leanne Szeto 司徒兆殷 運動隊伍：trip.triathlon |
小編同樣希望粉紅大佬於未來賽事越戰越勇，獲取更好的成績，更加可以有機會可以重新成為全職運動員。在此祝願她新婚快樂美滿，體壇表現可以更上一層樓，活出更精彩的粉紅人生。
文 : Myra
編 : Kathy
美術 : Tom / Kathy
