（圖片來源：123RF）
法特萊克訓練（Fartleks）。來自瑞典語，意思是'speed play”，簡單來說就是比較隨性的間歇跑。它沒有固定形式，完全依照跑者所想來變換，可以簡單也可以很困難，可以參考這部影片。
另外，Budd Coates也曾經介紹過一種籃球節目訓練 (Basketball Fartleks)，在跑步機上邊看轉播邊練習，隨著球賽進行，有任何中斷比賽的情況便改變配速。這種間歇跑能讓跑者們自由發揮創意，也可以作為初學者嘗試速度訓練的第一步。
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【小辭典】（6）法特萊克
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