【食譜】清爽可口的雞肉意粉沙律

運動筆記HK 編輯部
發表於2016/09/12
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(圖片來源:123RF)


平常把意粉煮好分裝,放進雪櫃,有需要時就可快速做成一份美味的沙律!無麩質 (non gluten)意粉的碳水化合物含量較低,而我們不用沙律醬,用上天然檸檬汁作調味,可放心食用!



材料(2人份量)

煮熟通心粉2杯

煮熟去皮雞腿肉400克,切粒

車厘茄5-10粒,切碎

檸檬半個,榨汁

沙律生菜1包

芝士粉小量


做法

1. 把所有材料放進大碗中攪拌均勻

2. 加入鹽及胡椒粉調味

3. 榨上幾滴檸檬汁及芝士粉即可


烹調時間 < 10分鐘


營養標示 (一人份量)

每份含熱量441卡,脂肪10克,碳水化合物50克 ,蛋白質30克


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