一般跑步人士跑全馬 ( 42.195 公里 ) 要用多少時間？ 可看看由 RunRepeat 的調查，分析了由 1986 至 2018 年間，共 209 個國家及地區的七萬多個賽事中 1.079 億個比賽成績。

數據涵蓋了美國 96％ 的比賽結果，歐盟，加拿大和澳洲的 91％ 比賽結果，以及亞洲，非洲和南美洲的大部分比賽。 精英選手成續並不會計算在內。數據顯示，隨著跑馬拉松越來越流行，完成時間反而越來越長。 在 1986 年至 2001 年，馬拉松平均完成時間從 3 小時 52 分 35 秒，至 2001 年的 4 小時 28 分 56 秒，完成時間多了 15.6％。 自 2001 年後，馬拉松完平均成時間增加了 1.4％，以 4 小時 32 分 49 秒完成 - 共慢了 40 分鐘 14 秒。

在 1986 年至 2001 年，馬拉松平均完成時間從 3 小時 52 分 35 秒，至 2001 年的 4 小時 28 分 56 秒。 自 2001 年後，馬拉松完平均成時間增加了 1.4％，以 4 小時 32 分 49 秒完成  ( 圖片來源：RunRepeat )

男性平均馬拉松完成時間是多少？
1986 年，男性的馬拉松平均完成時間為 3 小時 48 分 15 秒；2001年，完成時間增加了 27 分鐘，平均每名男性在 4 小時 15 分 13 秒完成。2001 年後，男性平均完成時間略增加至 4 小時 22 分 13 秒。

女性平均馬拉松完成時間是多少？
從 1986 年至 2001 年，女性馬拉鬆平均完時間亦有增加 14.8％ 1986 年，女性的馬拉松平均完成時間為 4 小時 18 分 00 秒；2001年，平均每名女性在 4 小時 56 分 18 秒完成。但是在 2001 年後，女性的馬拉松時間似乎變快，平均減少了 4 分鐘。

男性及女性完成馬拉松時間比較 ( 圖片來源：RunRepeat )

馬拉松參加者的平均速度是多少？
男性的平均速度為 6.43 分鐘 / 公里；女性的平均速度為 7.26 分鐘 / 公里。

哪個國家跑馬拉松的速度最快？
美國和英國是馬拉松運動最慢的國家。自 2001 年，西班牙一直是馬拉松運動最快的國家，其次是德國。

各國家完成馬拉松時間比較 ( 圖片來源：RunRepeat )

馬拉松距離的平均分段時間是多少？
從 941,851 名男性完成者和 570,655 名女性完成者的比賽結果來看，每五公里馬拉松比賽的平均速度為：

男性跑手：
5K : 5 分 25 秒 / 公里
10K : 5 分 27 秒 / 公里
15K : 5 分 31 秒 / 公里
20K : 5 分 37 秒 / 公里
25K : 5 分 57 秒 / 公里
30K : 6 分 08 秒 / 公里
35K : 6 分 28 秒 / 公里
40K : 6 分 41 秒 / 公里

女性跑手:
5K : 6 分 01 秒 / 公里
10K : 6 分 08 秒 / 公里
15K : 6 分 15 秒 / 公里
20K : 6 分 26 秒 / 公里
25K : 6 分 45 秒 / 公里
30K : 6 分 53 秒 / 公里
35K : 7 分 09 秒 / 公里
40K : 7 分 13 秒 / 公里


資料來源：
Runners World
RunRepeat 研究報告