施性概，人稱施Sir，是一位特殊學校教師，亦是超級馬拉松愛好者。今次施 Sir 藉着「筆記環香港」活動，於 10 月 25 日帶領三名特殊學生一日內完成共 70 公里的路程。透過跑步，幫助特殊學生建立自信。

施性概  （施Sir） 特殊學校教師、超級馬拉松愛好者 - 由 2013 起連續 7 年舉辦一個環新界加九龍的超馬活動 —— 癲傻跑 （由180公里加至253公里） - 於 2015 年的日本神宮外苑 24 小時挑戰賽中跑出第十三名的優異成績

萌生「環港島」念頭  開始訓練！

施 Sir 自完成「環九龍」活動後，便萌生出帶領學生「環港島」的念頭。施 Sir 透露一直想與學生到不同地方參加比賽，更已報名台灣萬金石馬拉松，但可惜賽事因疫情而取消，所以施 Sir 便邀請居住港島的學生一同參加「環港島」活動，讓他們藉着活動在自己居住的地區跑一圈。 施 Sir 其中一位學生何子鵬，第一時間表示參加，他們隨即便開始有系統的訓練。

不說不知，原來何子鵬同學來頭也不小。 17歲中五學生，習跑兩年，是香港特殊奧運會地板曲棍球運動員， 曾獲猛龍越野跑學界四人組冠軍及特殊馬拉松男子3公里挑戰盃第五名。

安排長課  額外練習

受學校停課影響，施 Sir 與學生於十月初才開始第一次長跑訓練，除了一星期內練跑兩次， 施 Sir 更會為學生加上長課訓練。雖然子鵬曾參加「癲傻跑」，足足跑了 28 公里，但由於相隔現在已有一段時間，因此施 Sir 再為子鵬安排長課，讓他有充足準備完成「環港島」，子鵬平日也會另作長跑練習。「平時我會在星期一至五於銅鑼灣跑回學校。星期六我會由太子地鐵站至明愛樂務綜合職業訓練中心，來回地進行跑步訓練。」

上到龍脊，子鵬表情依然很輕鬆！可是辛苦的在後頭啊！

「預告」路線情況  量化學生辛苦程度 調節速度

施 Sir 表示原來向學生在跑前「預告」很重要！因為施 Sir 轄下的同學有輕度智障及自閉症患者，故此很難預計到他們跑步時會出現的突發情況。因此，一開始向他們說明清楚路線的長度、吃飯地點等，可以讓他們先有心理準備。再者，施 Sir 亦鼓勵學生多表達自己的身體狀況，「我會主動問他：『子鵬，你現在的辛苦程度是多少級？（10分為最辛苦）』如果已經到達 8 - 9 分，就會放慢速度。」施 Sir 量化了學生們的辛苦程度，令他可以更輕易、有效地了解學生的身體狀況，以調節跑步速度。

子鵬：「我要跑到中環！」 因為一份堅持，子鵬最終能完成整段路程，亦令施 Sir 非常感動！

子鵬即使辛苦仍堅持  頓時令施 Sir 感動

最令施 Sir 印象深刻的莫過於小西灣至中環的那一段路程。事實上，施 Sir 與學生一早於好練習時已完成這段路，但當日子鵬已經快要跑不動了，但子鵬依然說「我要跑到中環！」，施 Sir 頓時感到感動「我確實看到他跑得已經相當辛苦，他幾乎只能步行的了，但是，既然他這麼堅決，本來身上有約的我，就決定想辦法幫梓鵬完成這個旅程」。於是，施 Sir 安排同事同事於柴灣為子鵬提供行山杖，最終順利以12小時46分鐘完成「筆記環港島」！

參加過「環港島」的跑友都知道，雖然路線難度不太高，但跑足 70 公里絕對是一場耐力戰！ 三名學生在施 Sir 帶領下，可以一日內完成實在是可喜可賀！

港島路線途經的地方都非常優美，跑過「環港島」的你相信也有同感吧！

子鵬一次過完成「環港島」  最令施 Sir 欣賞！

問到子鵬在「環港島」的感受，他最喜歡的就是沿途的風景，如：赤柱引水徑、淺水灣、數碼港海濱公園等，子鵬也是因為是次活動才首次踏足這些地方，相信沿途的風光必定為子鵬及團隊成員帶來更大動力！最令人鼓舞的是，本來施 Sir 預算需要分兩次完成的「環港島」，子鵬可以一次過完成！這令施 Sir 非常欣賞！

其實特殊學生並非與正常人有異，只是有學習上特殊需要。說到跑步的毅力及決心，可能比起你和我都更要堅定。施 Sir 對學生的耐性及愛心，也是值得我們欣賞及學習的地方！施 Sir 聖誕節亦打算與未完成「環港島」的學生再環一次，亦打算挑戰毅行者，在此祝願他們能成功完成賽事，創下驕人佳績！