【去到幾盡】跑步減肥跑到全馬Sub 3 再破一百公里紀錄

Vivian Mak
發表於2020/10/24
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不少人跑步的動力是為了健康,減肥。英國一名男子,最初就是想藉跑步減肥,最後跑到在倫敦馬拉松 Sub 3,同時是英國一百公里長跑紀錄保持者。

2007 年,Steve Way 三十三歲時,體重超過 230 磅,每天抽二十支香煙,每天下班後,一邊吃垃圾食物,喝啤酒和邊在電視上看足球比賽。

Steve Way 減肥前的樣子 ( 圖片來源:Evening Standard )


想不到的是,Steve 在 2006 年,原來參加過倫敦馬拉松,只是訓練了三星期就比賽,但最後跑出 3 小時 07 分 08 秒,一個要久經訓練才有的成續!在此之後,他有十八個月沒有跑步,望著鏡子,他覺得是時候作出改變,為了真正減重,戒煙和戒除壞習慣,他決定找一種活動令他全神貫注 - 他選擇了跑步。

他的確徹底地改變自已:停止吸煙,減少飲酒等聚會,改善飲食;更辭去原先 I.T 工作,找一份朝九晚五的銀行工作,讓他有足夠時間去進行訓練。成功不是偶然,他每星期的訓練里數達 120 英里 ( 193 公里 ) 。在從新開始跑步的七個月後,他以 2 小時 35 分 26 秒成積完成了 2008 年的倫敦馬拉松,成績足以令他排名一百;一年後,他以  2 小時 25 分完成了 2009 年的倫敦馬拉松。之後三届的倫敦馬拉松他的完成時間都在 2 小時 20 分內,在 2014 年更以 2 小時 16 分 17 秒完賽,達到了參加英聯邦運動會 ( Commonwealth Games ) 的資格。

以 2 小時 19 分 39 秒完成 2010 年倫敦馬拉松 ( 圖片來源:Evening Standard )


2014 年 5 月 的 British Athletics National 100 km Championship 中,Steve  用 6 小時 19 分 20 秒完成,得到冠軍並刷新了英國紀錄,而紀錄一直保持至今。在同年 11 月他代表英國參加在卡塔爾舉行的一百公里世界錦標賽,因腸胃不適,要多次停下來上廁所,但最後以 6 小時 57 分 23 秒的時間,在二百名選手中獲得第十三名,並在英國在男子團體賽中獲得銅牌。

參加 British Athletics National 100 km Championship,打破英國紀錄 ( 圖片來源: Athletics Weekly )


Steve 在 2014 年 7 月代表英國參加在蘇格蘭格拉斯哥 ( Glasgow ) 舉行的英聯邦運動會馬拉松賽事,以 2 小時 15 分 16 秒成績取得第十名,並打破自已個人紀錄。


資訊來源:
The Active Times
Steve Way Twitter