跑者怎樣知道自己跑步的力量是否向前，彈跳式跑步力量向上，還是左右搖擺令力量側向？

姿勢功率可了解跑者的姿勢是否「不利」前行的姿勢，當中包含了垂直及側向功率。

Form power 姿勢功率佔總功率比例越低，代表向前的力量越大。

合格數字：Form power 姿勢功率不多於總功率的 30%

跑手 A 練習總功率： 294W，Form Power： 71W => (71/294)*100% = 24% 

代表有 24% 的力量浪費了，無助跑手 A 向前推進。用家可以留意垂直指數，再加以改善。

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