（圖片來源：123RF）
朋友問：「可以帶妝跑步嗎？」我試過放工回家，特意卸妝全素顏並戴上大眼鏡、胡亂穿活動送的大件跑衫在家附近的緩跑徑去跑步（心想：天黑黑應該沒多少人認到我吧）。但竟然在大廈大堂、緩跑徑遇上十年不見的朋友！（掩面速逃～）我想我還是漂漂亮亮去跑好了。
雖然我也相信不帶妝跑一定是對皮膚最好，但我仍然希望運動時也要美美的，所以會畫上淡妝，我的小小分享：
防曬
白天跑步一定要擦上防曬，我愛擦Shiseido ANESSA mild sunscreen (face) EX SPF 43 PA+++（這支金色樽防曬力強勁！）或是對皮膚較少負擔的Orbis Sunscreen Super SPF50+/PA++++ 40ml（感覺較透薄，對皮膚負擔少一點，SPF有4個+！）
眼線
我喜歡在防曬後加上幼眼線，令眼睛精靈一點。謹記不要選易溶眼線，跑步時大汗，眼線糊掉、眼周流黑色的汗多嚇人。屈臣氏的平價開架品牌Kate或Bobbie Brown的眼線液不易脫色、也容易卸得乾淨。
睫毛液／植睫毛
我不常塗睫毛液，跑完很累仍然要溫柔地慢慢卸下多累人。然而，我曾經塗過Shiseido Majolica Majorca 或YSL 家的防水睫毛液都沒有流「黑眼淚」，大家可以考慮一下。
但我最喜歡的懶人淡妝小撇步就是植上睫毛，經美女朋友推介，我在Kesalan Patharan植的睫毛自然又美麗，效果可以維持約三至四星期。我在跑柬埔寨吳哥窟半馬拉松前植了睫毛，凌晨5時起床趕去跑場連眼線都不用上、只要防曬就可以直接出門，超級方便。但美女們請小心選擇植睫毛店，我試過一些睫毛膠水很刺激眼睛（植完狂流眼水超可怕）、或睫毛質地很「膠」，浪費金錢效果又參差。
我想，只要不畫大濃妝、跑完徹底落妝，美女們都可以漂漂亮亮去跑步。我們跑完自拍或比賽時被攝影師拍下的相也可以更上鏡的說！
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Nancy@WeakEndsHere
