【One Small Step】有種信念之續集 - 盛岡馬拉松2019

Stephanie Kwan
發表於2019/10/29
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前幾天得悉港台正在拍攝第二輯的《有種信念叫跑》,令我再次翻看2017年自己在第一輯的那集訪談。

好多朋友私下跟我講睇完好有推動力、好熱血。作為一個素人跑者(或者只能夠稱為「跑步愛好者」),我沒有什麼亮麗成績,也沒有宏大的目標,能夠成為其中一集的主角是受之有愧。

說不定,就是看上我夠寫實、夠貼地,為節目帶來一點另類元素吧?

那時我說自己:「比以前早起、累積更多里數、更注意飲食,但成績依舊一樣。」這是老實話,但難免有人會理解為「不認真」,繼而批評。

自上年柏林馬開始走入sub4世界,再到兩個月前首度sub330,有朋友形容為「吐一口烏氣」。我沒有這種感覺,反而自覺幸運,亦心滿意足了。

2018-9 柏林 3:46
2018-11 神戶 3:35
2019-2 香港 3:33
2019-3 名古屋 3:31
2019-8 北海道 3:29
2019-10 盛岡 ???

盛岡賽前有沒有想過PB? 點會有人唔想? 但狀態呢?路線呢?天氣呢?全都帶有未知數,所以我只能抱著「做到就做」嘅心態去應戰。

比賽日一大早,就跟朋友一行八人由酒店步行去位於岩手大學的起點。天公造美,陰天無雨(要知道我們到達盛岡那天是傾盤大雨,又濕又冷)。可能大家邊行邊傾計,結果行咗差不多半小時才到會場,之後便各自去起跑區準備。

9點,賽事正式開始。我站在A區的後方,不需一分鐘便可以起跑。

一開始路段比較窄,加速要好小心。一如既往將錶面顯示心率的一面,之後每公里報時。

頭段在盛岡市中心內,周圍很熱鬧,很多市民出來打氣,也有隆隆的鼓聲,嚇到個心離一離。

跑了幾公里,經過著名景點岩手銀行、盛岡城跡、八幡宮等,配速大概是4:4x,心率徘徊在158,在天冷時算是高了。

不知道是否這星期工作壓力大,發了幾晩惡夢,跑了幾公里仍未十分清醒,直到我聽到「Step!Step!」,原來我好朋友在路旁打氣,知道後我才開始專心應戰。

「要繼續嗎?」當時我選擇保持心率在160以下,提醒自己一過便要放慢。

這段路好多彎,突然又有fun run組衝出來,首10公里完成得有點驚險,錶上顯示時間48分34,比上次快了1分半。

我決定保持這個跑法去應付第二個10公里,看看怎樣。不知道是否有點緊張,遇到不少低級問題:例如gel開了很久也開不到,又攞咗能量飲料當水照頭淋。直至踏入第20公里,大概也是48分半,心率依舊保持在160附近。首半馬1小時42分,比上次快了三分鐘。


「頭二十公里跑得好不算什麼,下半場才是真正的開始。」

心知左腳一直較弱,加上之前一直有傷到近期才康復,所以一直都好留意左腳的感覺,幸好只是有點酸痛疲勞。

開始進入郊區,這段路比較困難,逆著風走,於是便沿途找人擋風,途中更看到對面線的特邀選手神野大地。

過了25公里牌,吃了gel,在資料上看到大斜坡終於出現在面前。爬坡期間,不斷持續不斷擺手,心裡有魔鬼不停叫我停下來。

好不容易到達頂點,吸了兩口氣,望望手錶165的心率,繼續前進。這時候我知道不是能力問題,而是心態——其實我只是怕辛苦、怕氣喘。

熬過黑暗便看到黎明,一路上被沿路的紅葉及湖景吸引著。折返後開始看到蝦叔及其他友人,大家互相打氣,各自努力。

踏入30公里位,意外地不太差:2小時26。比平時快了4分鐘了,心率在160水平。


只剩下最後12公里,能夠保持每公里5分多左右配速就可以破PB了。附近的跑者開始越來越少,有些放慢腳步、有些停下拉筋。

經過一輪上落斜,我跑到開始有點呆滯,也開始感受到左腳的狀況,更有一兩次差點跌倒,所以並不似以往一樣在這階段加速。

隨後見到水站便停一停飲杯可樂,喝完後突然好似充滿力量,繼續穿梭在郊區、小村落之中,一直不停跟自己說:

「要留意地面呀」

「攰係正常㗎,平時練習最後幾公里都可以加速,今次都一樣」。

多得之前迫自己走些變速、逐漸加速的練習,我才能在最後關頭保持速度及姿勢。

「只十五分鐘,頂埋佢就再度突破自己!」

以往我越跑近終點會越有力越興奮,但今次真的感受到甚麼叫「最遠的三公里」。加上差不多確定可以PB,實在很想停下來休息一下。

「唔可以停,呢次係2019年最後一次的馬拉松,就出盡力,要以意志擊退心魔!」

看到最後的42公里牌,轉個彎就到終點,雖然沒有巨大的拱門、沒有啦啦隊,卻有盛岡市民的熱情。我嘴角帶著笑容衝過終點......

3:26!

兩個月後再度PB了3分鐘。


完成後第一個感覺係好凍、好想飲水,但遠處看「盛岡三大麵」卻怕怕。點解?

因為在賽前一晚我去了當地其中一大名物:碗子蕎麥麵,挑戰食量!結果我吃了43碗,朋友們都吃了60碗以上!

慢慢地行到遠處取行李,再打電話給教練,第一句他就說:「你次次都話唔得咪又得咗。」

今次能夠PB是靠比賽心態,對自己能力有信心、也對自己狀態有把握。

記得在港台節目中蝦叔引用著名跑手Bill Rodgers的名句「跑步令人謙卑」去形容我,所講的不是要妄自菲薄,而係長跑(或者所有田徑運動)對我來說是一件困難的事,但亦教曉我忍耐及堅持。

請記得「好的事總是來得慢」,「好的事」不單單是那些數字成績,亦包括健康、心靈滿足等等。

世界上沒有絕對公平的事,跑步也一樣不公平——有些人有天份,而對有些人則未必有。但我相信,只要肯努力,在有限條件下做到最好,你也終將是勝利者。


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