近來，愈來愈多本來沒有跑步習慣的人，也開始想學跑強身。
很坦白說，如果你是打算「一技傍身」的話，其實學打拳學自衛，更實際。
練跑，尤其練長跑，對於千鈞一髮的閃躲，功效未必太大。請不要幻想馬拉松好手就等於懂得瞬間轉移，靠長跑來躲過追殺，那是陳年電影Marathon Man的情節。
不過李小龍除了「be water」之外，也說過「百練跑為先」。跑步是根基，做得好，接受其他訓練想必事半功倍。
如果你想通過跑步來打好根基或是紓緩情緒的話，很好。但奉勸一句：不要對跑步有過多遐想。有些改變，他朝很有可能在你身上發生。
重點是，這些改變是好是壞，非常個人。雖然我常被稱為甚麼「跑步KOL」，但對跑步，絕對無意盲目說好。
跑步令你變得健康？
對，確是有人血壓低了，體重減了，人自信了。但伴隨而來的，可能是一些以前沒有的問題，例如關節受傷、痛症增加。也有人會跑少少，食多多，反而比跑步之前變得更胖。
跑步令你少了開支？
對，確是有人生活歸於平淡。原本消費消費再消費的星期日，一整天用來操山，變成「有錢無訂使」。同時原本慳儉渡日，但忍不住海外馬的魅力而支出大增的，亦有人在。
跑步令你改善工作表現？
不排除有人確是能將「馬拉松精神」發揮於工作中，突然懂得發揮韌力排除萬難。但就我所見，更多人是將工作開始「看開」，不再視為生命中的第一重點。例如某天有位跑步同事早上突然在座位望著電腦螢幕長嘆一聲，可能不是為了跑不到數，而是因為跑不了東京馬拉松。偶然遇到工作挫折，他們開始學會攤一攤手，不再執著，只想放工繼續練跑。這種轉變，對於職場來說是好還是不好？視乎你怎樣看了。
跑步令你多了朋友？
對，參加團跑，熱衷網上群組，確是會令你社交圈子擴闊，甚至因而締結良緣亦不鮮見。但也有人由此至終喜歡「自私跑」，也有人試過人多口雜是非多之後再次歸於平淡，更有人原本已經很多朋友的，反而在染上跑癮之後，開始為生命做減法。不走心的所謂點頭之交，想通了，明白不如不見。尤其，在現在這個黃藍陣營儼然樹立的世代裡。
大概就是這樣吧，跑過，你就會明。心中還有甚麼疑慮，就問問把這篇文share給您的那位朋友好了。
怎樣？還是要來？好吧，welcome on board。
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