【運動筆記hk x 體路】讀者室內單車Battle 鬥得燦爛 玩得盡興

運動筆記HK編輯部
發表於2019/05/20
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由「運動筆記hk」與「體路」兩大運動媒體破天荒聯合主辦的「讀者室內單車Battle」,較早前於北角 eliment Fitlax 健身中心內舉行。舉辦今次活動的目的,除了加強同業之間的聯繫外,亦都借這個機會,邀請一眾讀者與我們一起運動,用汗水度過愉快的週末。

比賽主要使用是中心提供的室內 ICG 健身單車作體力、耐力以及爆發力等多方面的比拼。由於參加者眾,我們將活動總共分開3個回合,而每個回合均設有3個環節的決鬥。包括:

  1. 限時5分鐘踩出最高的FTP值。
    *FTP ( Functional Threshold Power 功能性閾值功率),數值反映運動員在一小時內產生的最大輸出,常見於單車運動員用來測試自己體能狀況。
  2. 10分鐘時間鬥最遠路程,依據第一個環節得出的 FTP,電腦會把參加者在10分鐘嘅表現換算作距離。
  3. 30秒團體爆發力比拼


「運動筆記hk」隊派出我們的「跑步學堂」教練兼現役長跑好手Jack為隊長,並率領幾位精英學員及讀者迎戰。而對手「體路」隊顯然是有備而來,邀請到包括前香港單車代表隊成員,有「鐵血女車神」之稱的黃蘊瑤作為隊長,以及多位前同樣是前香港隊代表的體動員參與。

(「運動筆記hk」隊隊長Jack)

(「體路」隊隊長黃蘊瑤)

第一回合,由雙方隊長親自落場。比賽前首先由 持有 ICG 室內單車訓練系統認可證書的專業教練兼Eliment FitLax 的 Master Trainer - Howard Tsang (Howard Sir 亦前全職越野單車運動員) 作簡單的講解及示範。要講今次比賽最大的特點,就是設計到將每個環節所得的成績互相緊扣。只要參加者在第一個環節有所鬆懈,便會影響到其後兩個環節的得分,所以雙方隊員都不敢怠慢,全力以赴。當完成了三個環節的比賽後,雙方隊員都筋疲力竭。結果顯示各環節之中雙方互有勝負,最終「運動筆記hk」隊險勝出首個回合。

第二回合換上另一批隊員。因為有之前的經驗,今次雙方隊長化身成為教練兼啦啦隊,為一眾參加者出謀獻策。「運動筆記hk」隊派出「跑步學堂」五位學員出戰,當中兩位原來非常「踩得」,令到「運動筆記hk」隊於今回合得到明顯的優勢,順利勝出第二回合。

第三個回合,「體路」隊有前香港短途單車代表黃健忠 Kelvin 落場,實力明顯增強。雖然他已有10年沒有接受正式訓練,但表現絕不欺場,每個環節都使出渾身解數,經過兩個環節後,更出現抽筋的情況。眼見第三個環節前雙方依然未分勝負,最後還是挺身而出以單腳應戰,完全發揮了香港運動員不屈不撓的精神,值得一讚。最終「體路」隊勝出第三個回合。

雖然今次活動屬於聯誼性質,但眼見落場的嘉賓及讀者都施展出渾身解數。每個回合之後,大家都表示非常疲勞,但能夠參與今次活動都表示非常盡興。賽後體路隊長黃蘊瑤表示「退役後已經有一段時間沒有操練,今次活動絕不輕鬆,並同時令她勾起了當年訓練的回憶。」而「運動筆記hk」隊長 Jack 則認為作為跑步兼體能教練,將單車作為一種交叉訓練,對於肌力及耐力的鍛練都有好大幫助。讀者Carson 平時熱愛越野跑步,但單車還時比較少接觸,雖然比賽途中無比辛苦,但今次活動令他感覺獲益良多,認為日後可以考慮加入作為訓練之用。

今次活動順利完成,特別要鳴謝 eliment Fitlax 北角店提供場地,並送出半年健身會籍(總值港幣12,000元)予每個回合的最佳表現者,而所有參加者賽後都得到由運動筆記hk以及體路分別送出的精美禮品。