想鍛鍊胸肌、膊頭、三頭肌但又覺平時做開的體能動作太悶?一齊黎睇下梁宇俊教練(梁Sir)教大家呢個Arm Reach的動作啦! 記得呢個動作係有2個Level,而揀選觸碰的目標都要揀合適高度呀! 伸延閱讀 ・室內減脂運動 - 波比跳 ・做出最完美掌上壓 ・啞鈴臥推3大注意技巧!