【跑得灜】祼足跑在日本

文仔
發表於2018/12/01
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2010年11月在本港的長跑圈子, 經常聽到「施丹麗」這個名字。這位當時年僅16歲的河南女孩, 在同年9月25日國內一場十公里長跑繞圈賽中, 被對手踩掉了跑鞋(不知道是意外還是故意? 主辦單位應該追查的!), 但她並没有放棄, 以赤腳完成餘下19個圈的賽事, 並以36分28秒的成績奪冠。

在標準賽道赤腳奔馳七八公里可不是開玩笑的, 她的腳掌一共磨出了六個水泡, 並流出血水, 在如此痛楚下跑第一並堅持親身上台領奬, 難怪令在場觀眾流下感動之淚!

(詳細報導 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b71657f0100lgu2.html)


赤腳, 日文稱為「裸足」, 讀音: Hadashi。日本是一個崇尚赤腳的國家, 普遍認為鞋履是污穢的, 進入一些潔淨的地方如神社之類, 很多時都需要脫鞋。在日本的宿舍或幼稚園等地經常可以看到「土足嚴禁」這個告示, 原意是不可以滿腳泥巴走進來(古時日本以農立國, 平民多不穿鞋), 現在則引申至不能穿鞋進內。日本部份教育工作者認為, 赤腳讓小孩子雙腳接觸土地, 在物理上可以刺激穴位, 促進身體健康發展; 而精神上 可以成為一種鍛煉, 避免孩子過份嬌生慣養。網上甚至有一個「裸足教育委員會」, 倡議每月的8、18及28日為「裸足日」(因為日文「裸足」和「八出」的發音同樣是Hadashi), 但似乎響應的人不大多。

此外, 赤腳跑(裸足ランニング)在日本也漸漸成為一種時尚。有一個名叫吉野剛(Tsuyoshi YOSHINO)的男子, 自稱「赤腳王子」, 在2010年5月成立了一個「Barefoot Running Club」, 既設班授徒, 又著書立說, 積極推廣赤腳跑步。該會定期在東京代代木公園舉行聚會, 最近一次是今年8月14日, 有二三十人参加。吉野本人甚至在Twitter宣揚自己的理念及會務預告, 如有興趣成為他的「推友」和「跑友」的話, 在Twitter輸入「Hadashi Running」便可以找到他 – 假如他知道自己在香港也有粉絲, 應該會很高興吧?

http://www.body-meister.co.jp/barefootrunningclub


赤腳跑目前在香港暫時未成氣候, 克服傷痛似乎是一大問題(大家看施小姐赤腳比賽時的痛苦表情便知道!!)。最近在本地長跑圈內開始討論一種「五指鞋」(Vibram Five Fingers), 薄薄的鞋底據聞可以給用家赤腳奔跑的感覺, 吉野的跑會正在日本推廣這種產品, 把它作為穿普通跑鞋和赤腳跑步之間的一個過渡, 相信香港很快有人會跟隨。忽發奇想: 有無讀者打算取得「五指鞋」的港澳代理權, 然後找施丹麗來做代言人? 既然明年香港渣打馬拉松六萬個名額, 不用一個星期便爆滿了, 稍為宣傳一下, 賣一萬幾千對, 應該不成問題吧?(笑)


以上是我在2010年11月投稿給SPORTSOHO的文章。當年五指鞋在本地長跑圈還是新生事物,現在已有正式代理引進,賣得成行成巿了。近年本港更加興起穿膠拖鞋跑步,我覺得作為一個邁向赤足跑的過渡期也未嘗不可。我自己也有赤足跑,但只限在草地上和沙灘上,我在香港旺角的大坑東草地足球場試過連續繞圈跑十幾公里,感覺超爽;後者則在屯門龍鼓灘,喜歡那裏遊人和泳客比較少,沙比較幼,垃圾較少。草地和泥地比較軟,在上面慢跑可以「鬆腳」,舒緩練習後肌肉繃緊的情況,日本人長跑訓練中所謂C.C. (Cross Country)就是指跑泥地,這是長跑訓練當中重要一環,有機會再和大家一起詳細研究。

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