只要你想突破你的跑步表現，或者想解決一些老是發生的傷患問題，想要跳出 「練跑、受傷、治療」的惡性循環。跑步學堂的團隊會為你提出解決方案。
運動筆記HK 找來跑步學堂主教練區嘉倫、專業運動治療師金敬天 及 動態矯正教練陳敬之幫助你找出制約運動表現的潛在問題，目的是助你遠離運動傷害，並助你提升步運動表現，這樣你便能按步就班達成目標。
第一期提升跑步表現工作坊的學員，完成課程之後，十分滿意學習效果。有學員上過課程之後，扁平足的問題再無影響跑步，有學員終於突破了封塵多時的ＰＢ。工作坊從最根本著手，重新讓身體學習跑步 時如何運用適當肌肉參與其中。
課程內容：
1. 由長跑教練為學員作出長跑相關動態姿勢評估
2. 由運動治療師協助學員找出身體結構上的弱線及糾正方法。
3. 動態矯正教練指導鍛鍊方法。
4. 工作坊內，學員會瞭解到跑步的力學、筋膜線概念、肌肉的喚醒方法、足部護理、跑姿失衡的常見原因和改善方法 ...... 等跑步基礎知識。
【跑步學堂 - 提升跑步表現工作坊】2 資料：
上課地點 : 沙田運動場
上課日期 : 2018年12月1日、8日、15日、22日、29日、
2019年1月5日、12日、19日 (共8堂)
上課時間 : A 班 4:15pm - 5:15pm (逢星期六)
B 班 5:30pm - 6:30pm (逢星期六)
每班人數 : 上限 20人
收費：$890
報名：https://tinyurl.com/bijihk-FRC2
查詢電郵 : [email protected] , 註明 【跑步學堂 - 提升跑步表現工作坊】
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專業團隊：
教練：區嘉倫 (Jason)
區嘉倫教練在青年組別時奪獎無數，曾於2009年在青年組的各長跑項目全部排名第一，為香港青年軍田徑代表。半馬拉松最佳成績為1小時16分23秒。於2009年奪得不少賽事的青少年組別的冠軍，包括渣打馬拉松，美津濃半馬，聯合國兒童基金半馬拉松和香港青少年分齡賽。畢業於浸會大學體育及康樂管理系後也投身體育事業，現在是體育老師及長跑教練。
運動治療師：金敬天 (Denny)
熱愛運動，投身物理治療師工作後，隨即修讀運動醫學碩士，至今幫助不少運動員走出傷患；
- 獲美國運動醫學會(ACSM)認證為臨床運動生理學家
動態矯正教練：陳敬之 (Kieron)
從事動態治療教育/
- Functional Range Conditioning FRC Movement Specialist
- NKT master practitioner & Hong Kong Regional Examinar
- EXOS Performance Specialist
- EFBA Barefoot LV3 Training Specialist
- PICP performance specialist
- Functional Range Release practitioner
- Mobility WOD Movement specialist
- Agatsu Movement Specialist
- Agatsu Kettlebell Coach
- ACSM certified trainer
- TRX certified trainer
- BSc Human Performance
伸延閱讀：
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