女神們的挑戰 深圳女子馬暗藏魔鬼坡

cc Cat
發表於2015/03/18
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深圳女子馬號稱中國第一場女子馬拉松,那究竟這場賽事的特色是什麼?跑途上又能夠看見哪些風景?感謝跑手cc Cat寫下了心得,讓我們得以身歷其境,一窺這場賽事的「天使與魔鬼」。



(圖片來源:cc Cat)


女子路跑比賽,一直在筆者心裡有很多迷思:


  • 全部女生跑,場面會否很震撼呢?
  • 大家是否都打扮亮麗呢?
  • 沒有跑得快的男生,會否少了可追的目標,反而跑慢了呢?
  • 抑或只有同性,競爭之心更激烈呢?
  • 沿途的補給,照顧女生需要的設備,會否更貼心呢?
  • 有否帥哥做工作人員,或者其他崗位呢?
  • 路線是精心設計嗎?
  • 跑手包的贈品是女士專用嗎?
  • 紀念tee應該合穿,不會是unisex細碼,又得衫無所用吧?


羡慕台灣、上海、三藩市,華盛頓的女跑手,不需離境便能參與Nike女子半馬,還有日本每年3月的名古屋馬拉松,今年4月Nike終於首次於香港辦10k比賽了,可惜不出半小時便爆滿,落空後幾天,發現深圳在三八婦女節舉辦女子馬拉松,全棉時代2015中國(深圳)女子馬拉松,全馬500人,半馬500人,體驗組 (5.5k) 2000人,為免再次落空,非首次國內跑馬拉松的筆者猶豫了很短時間,便在不太考慮主辦單位及路線,及沒有伴的情況下報了名。


渣馬後原本打算休息至少半年才跑馬拉松,改跑路程較短,或者特色的路跑賽,這個女生專屬的馬拉松,的確符合了特色的條件,更是全國首個女馬,即使10月至1月間跑了3個全馬,也沒有理由不參與這個比賽。


渣馬後免疫力下降,繼而病倒,跑量減至極少,但數數手指,渣馬及病倒的恢復期,女馬訓練高鋒期卻在同一個星期,拖著疲憊的身軀,如何跑出高鋒來?機會是留給有準備的人,幸好有先前幾次馬拉松的練習打底,也不致於體能上未能承受。


沒有伴同行,無問題,報名至比賽幾個星期,網上愛跑女生多的是,尋尋覓覓,認識了跑得強的她,大家為了3月8日這目標,相約2月14日首次見面及長課,在浪漫的日子約跑、交流,原來我們速度相若,到時在深圳賽道上可以相依為命。


比賽前適逢是農曆新年,連續多天的團拜聚會,盡量忍口,但少不免多吃了油膩煎炸食物,加上先前感冒未清,比賽前一星期身體再次投訴了。病塌下練習,毫無氣力,不停咳嗽,跑幾k甚至幾百米便要停一停,抖一抖,感覺功力盡失,十分沮喪。時間緊迫,西醫的藥力往往令我乏力多天,沒精打采,反而中藥雖然溫和及效果較慢,卻讓筆者感覺良好。中醫師的幾句話,挽回不少信心:「食完這兩劑藥便可以舒緩了。」;「放心,你星期日可以跑的。」醫師除了醫病,更醫心,謝謝你!


跑步,何嚐不是考驗信心呢?


有信心未必會贏,但無信心一定會輸。


如果兩個跑手實力相若,信念大於一切。


什麼是雪上加霜?就是身體狀態欠佳的同時,距離比賽只有10天,大會網頁公佈賽道有變:


「为了在3月8日活动当日给广大跑友提供更安全的跑道环境,经相关部门建议对赛道线路做部分调整。。。其中全程组赛道设计体验稍差,需要三次折返,请运动员提前做好心理准备。我们也将做好赛事服务工作,来弥补赛道缺陷。」



(圖片來源:cc Cat)


由原先少量上落斜變成較多上落坡,而且幅度不少。。。師姐看過坡幅圖後說:「當是CCM(中國沿岸馬拉松)或越野跑吧!」


西貢那條魔鬼賽道?原本打算這一年苦練跑斜道,應付明年的CCM,卻要在10天後接受考驗?一向上斜極弱,技巧仍在改善中,加上功力因病尚未恢復,即使同伴師姐有sub 4之心,明知不能急在一時,便調整心態及速度。


決定了以郊遊、享受、體驗的心態參與後,先前的無力感漸褪;餘下的,是少量的不安,因為從未踏足過這42.195公里,沒有看過路段視頻,主辦單位由網上公佈到報名,只是個多月時間,又是第一屆,到底會辦成怎樣呢?


也許,這就是跑手在準備不足下的糾結吧!


有些跑手星期六入住深圳酒店,我們卻選擇當天在家睡醒才出發,查詢過香港及深圳首班車,有足夠時間,甚至能提早往起跑會場,所以相約在星期五下午往取跑手包。


深圳跑馬拉松頗方便,領取跑手包地點在福田區一百貨公司內,從落馬洲的福田口岸站過去只需3個站車程,出站後發覺大會網頁的指示地圖跟實際路線呈相反方向,幸好先前有師姐教路,我們才不致於走冤枉路,希望以後大會在校對上能夠嚴謹些。


我們是第二天取跑手包的,可能第一天的跑手對紀念tee的尺碼跟報名時有偏差,往深圳前收到大會的短訊:


「亲爱的跑友,赛事T恤采用最显身材的修身款,可能您预估有误差,如果出现码数偏小的情况,可以在3月6、7日前往物料发放处换大1码。照顾不周,敬请谅解!!!」


欣賞大會迅速回應和補救問題的態度,如果是香港馬拉松,會否即晚通知跑手呢?


不知曉是巧合,還是刻意,領取跑手包的位置附近,就是女洗手間,大會預備了紀念tee讓女生們試身,我們非常雀躍,仔細試穿,今次肯定得到合身的跑步衫了。


如此貼心的安排,讚!


女子馬拉松,跑手包的贈品當然為女生而設啦,大會的主題顏色,是大部份女生喜愛的shocking pink,大大的跑手包內,有包裝精美,質料軟綿綿的大毛巾;一大盒女性衛生用品、化妝綿、綳帶、計步器;少不了的,當然是活動手冊、號碼布和計時晶片,很奇怪,號碼布沒有名字,我們要反覆核對號碼確實。


所有贈品,最滿意是紀念tee,剪裁修身,優質物料,不是普通如渣馬的透氣快乾料。其他物品也全部合用,200元人民幣報名費,值回票價。


未跑,已經滿載而歸!



(圖片來源:cc Cat)


兩個女生上深圳,何止取跑手包呢?還去了大型體育用品中心購物,忘記了國內人較早休息,晚餐時間也趕不及,更錯過了某關口的通關時間,改經皇崗口岸回港。。。當天的carbo loading,徹底失敗了。


好在還有比賽前一天,可以盡量吸收澱粉質。


3月7日做條懶蟲,主要食食食,減少活動量,閱讀活動手冊,了解往返起點及終點的方法和車程時間,整理衣飾,補級食品等。。。已經第6次馬拉松了,完全沒有緊張感覺,彷彿如在夢中,即使不少跑友whatsapp或發訊息預祝成功,都沒有絲毫壓力,也許不求PB的賽事就是這樣吧。


筆者是夜貓子,即使要天未亮起床,也難以八九時入睡,當晚比平常早一點就寢,鬧鐘四時多響(過境跑比在香港跑還要晚起),預早用不太急速的節奏,吞下茄汁焗豆通粉(近期比賽早上的至愛,低GI又飽肚),往洗手間辦大事,在預定時間乘坐首班巴士,往上水跟師姐集合。


大家都很準時,抵達羅湖時要等候六時半開閘過關,香港關及深圳關都很順利,只需十多分鐘到達羅湖站,搭乘3個站,抵達大劇院站女馬的起跑點,都未夠七時,筆者住在新界區,由離開家門計,只需一個半小時至起跑處,跟在香港參加比賽的出發時間實在差不多。


心情興奮,完全忘記只睡了三個多小時,可能時間尚早,未算人多,經過安檢後,正式進入會場,同行不跑的朋友也跟我們一齊入場感受女馬的氣氛。


當天溫度大約18度,濕度有八十多,我們脫下外套長褲也不感到冷,8時起步,預計跑至中午應該會較熱,所以大家都以輕裝上陣。不少跑手未開跑已經bra top短跑褲熱身了,或者穿得艷麗醒神,國內美女多的是:長腿、高挑、燕瘦環肥、玲瓏浮突。。。我們這些嬌小廣東女子被比下去,心裡在想,也許她們要裝到「唔打得都要睇得」,所以要以實力取勝,不能給她們比下去。


更衣後往流動洗手間不需大排長龍,唯一要改善的,是沒有水沖廁及洗手,希望大會明年注意這點。


熱身時,終於見到領跑電兔(大會叫領跑男神)真身了,果然每位高大英偉,應該都超過175cm,姊妹們去集郵是常識吧。目測所見,最年輕的兩位是6小時電兔,也許小伙子有太多運動選擇,需要耐性的長跑更適合成熟男生?抑或他們是新手跑手,仍需時間鍛鍊?目標時間越短的電兔看來跑齡非淺。我們逐一跟他們合照,其中一位4小時電兔竟然是香港人!同聲同氣,格外有親切感,各位香港男跑手,如果你想一嚐被女生追著跑,還有她們崇拜、感激的眼神,明年要留意領跑男神招募了。



(圖片來源:cc Cat)


拍拍照,擾攘一番,剩下不到半小時,我們上線了。


半馬及全馬共1000人,擠在美眉堆中,大會播著「運動員進行曲」,幸好仍有足夠位置拉伸,連同在過關後遇到的師姐,上線時相遇另一位高手師姐,4位女生來個合照,希望在人家的地頭也能跑出成績來。



(圖片來源:cc Cat)


尚有10分鐘開跑,我們被國內佳麗越推越前,幾乎身貼身,是氣氛使然?國內文化關係?不打緊吧,嬌小的我們也想走得較前;女生紛紛來個賽前selfie,拍拍周圍熱鬧情境。



(圖片來源:cc Cat)


領跑男神在起跑線前作走圈般的動態熱身,熟口熟面,彷彿馬兒在沙圈內慢跑一樣,相信他們被不少攝影師攝下吧。



(圖片來源:cc Cat)


開跑前,有健身教練在台上帶熱身,女生們情緒高漲,動若脫兔,筆者亦體溫上升,終於從如在夢中的精神醒過來了。




(圖片來源:cc Cat)


司儀介紹了主辦單位各重要人物後,鎗聲一響,漫長的42.195公里開始了。



(待續)


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