【賽事】7萬5000步的痛苦!苦忍雙腳磨破皮,陳彥博挑戰不丹高山賽奪冠

發表於2018/06/03
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(圖片來源:陳彥博)


起跑前,在不丹學生們唱頌歌,與喇嘛的加持保佑下,展開了第一天不丹高山 200km 的賽事,法國選手率先衝出,速度快的驚人,前 10km 都維持在 4 分 08 秒~4 分 25 秒之間,我原本設定的作戰策略也稍微調整,也硬跟上。直到 12km 過去,跑感才慢慢順暢,從第三名終於慢慢追到第二,而第一名把我們拉開約 5 分鐘的距離。


20km 過後,賽道開始連續不斷陡爬升到 1756m,也是最後困難的地方,前面稍微保留一點體力,策略是這時候在開始追趕,但也因爲高度爬升,越來越喘,腳也越來越痠,一直撐到最後 1km,我終於看到人影便快速拉近距離剩下 1 分鐘了!最後再加速一下把差距追近到剩下 40 秒。法國選手參加過許多越野賽事,是位知名老將,後面幾天一定會非常競爭激烈。接下來連續四天賽程才是重點,爬升最陡也是困難的,將要進入我最害怕有螞蝗的森林賽道,希望一切平安,休息後,繼續奮戰!

(圖片來源:陳彥博)


第二天賽程

出發前我一直緊張會被螞蝗吸血,便趕緊擦主辦單位發的草藥,也是當地不丹居民進入森林的防身物品,希望進入原始森林能夠平安無事。


今天所有的賽道全都是山徑,昨晚下雨,也讓賽道變成泥濘困難度增加,從起跑後,就開始連續不停的地獄 18km 陡上坡,完全沒有喘息的空間,從 1756m 一直飆升到 3472m 再下降到 2458m。一開始大家都是集團式前進,我一直緊跟著法國選手,大約 8km 處,我正想拿出補給品,摸到右大腿有軟軟的東西……


啊!是螞蝗咬住肉正在吸血啊啊啊啊啊啊啊!而且還在蠕動變的好大一隻,不知道什麼時候爬到我身上來的,大會醫生說有可能會從樹上掉下來、或是穿越樹叢的時候爬到身體上,我馬上停下來想冷靜卻無法,一直用手指用力彈掉,但它實在咬太緊了,每彈一次螞蝗就想鑽進去肉裡,眼看法國選手把我拉遠,不管那麼多了!直接用手抓起來丟出去,傷口出現一個小洞的傷口,正想鬆一口氣……結果小腿有黑黑的東西……


我的天,另一隻螞蝗正爬上來!!!


我瘋狂的彈掉後便加速離開這森林,一路上有蜜蜂又有螞蝗的威脅,我跑很心驚膽顫。


抵達第一檢查站,我只停 15 秒補給水,接下來的山路,陡峭到讓我想起義大利巨人之旅,還有亞馬遜叢林的綜合版,垂直不斷爬升,越來越喘、也越來越痠,一度到有點頭暈,在找路的優勢我第一位衝到終點,但我不能開心的太早,法國選手只慢我 2 分 10 秒到,總時間我只贏 90 秒而已,後面選手也都追上來,壓力非常大,不能出任何差錯,只能告訴自己,沈穩應戰。


第三天賽程

隨著高度越高,早上氣溫也越來越低,今天的賽程要跑到海拔 3605m,也是這次比賽住最高的地方,相對的,乳酸和疲勞程度會更辛苦,就算休息也很難排除,起跑後,大家的策略都是穩穩的完成,準備留體力到賽程最硬的第五天 long day,而我反向操作,不管高度,衝今天的路段試著拉開距離!過了第一檢查站,我脫離第一集團開始衝刺,衝最後的 10km 上坡,這作法有很大的風險,如果爆掉了,不只會被追上,而且造成的疲勞可能會讓後面三天賽程沒有體力跑下去,但我已經做好打算。


我一開始加速,二、三名的法國選手也改變策略一起慢慢追上來,高度到達 3000m,明顯的腳已經痠到快爆,也急促的喘,唯一只是沒有想到的,是上坡比昨天還抖,幾乎是 80 度的侵斜,喘到幾乎快要吐出來,告訴自己一定要一撐著到山頂,但頭開始暈眩,整個體能狀況垂直望下掉,突然後方出現了很大的喘息聲,法國選手追上來了!他超越我後,速度相當快,看得出來企圖心和狀況非常好,我轉換到他後方硬跟上對著腳步爬,不知道撐了多久,我頭暈累到頭都無法抬起來,只能看著他的鞋子,只希望終點趕快到!!不然我真的快撐不下去,不知道過了多久,終於聽見了歡呼聲,我們一起牽著手衝過今天的終點線,單日並列第一,現在總時間只領先第二 7 分 16 秒、第三 29 分 46 秒,依然競爭激烈。沒有一天是簡單的,沒有一場賽事是輕鬆的,將每一天的壓力,轉換成助力!

(圖片來源:陳彥博)


第四天賽程

昨晚幾乎沒睡,不知道是高度的關係,還是壓力太大。早上起床一直在發抖,窗戶都結霜了,氣溫大約 8 度,今天不好受。身體一天比一天疲勞,起跑後跑上 3734m,不知道是海拔反應還是疲勞,頭有點漲和頭暈,連主集團都跟不上,一直沒辦法跑起來,法國選手回頭看到我被拉開,兩人不斷加速,我至少被拉開 5 分鐘,一直到第一檢查站都看不到人,我警覺性馬上飆高,如果被超越,明天 long day 一定很危險,我開始不斷加速,追到第二檢查站 20km 終於才追到他們,這時後腳跟開始有點刺痛感,不知道是樹枝或是小石頭,但我沒時間脫鞋檢查,停下來又會被拉開了,但不知道這小痛後來釀成極度嚴重的大禍...為了確保明天能把風險降低,我決定今天要再衝刺一次,便開始不斷加速,在 23km 後發動攻勢,全力衝刺到終點!!


一路上上下下的陡坡小徑,我不斷跳上跳下、攀爬,每一步都相當小心,就怕受傷就糟了……但這時後腳跟,劇烈疼痛的越來越厲害,每一步就像用針在插一樣,第一次,我痛到幾乎無法忍受,便馬上停下來檢查,沒有小石頭和樹枝,但雙腳腳跟都出現的很大的水泡,眼看剩下 6km 就要到終點了!!停下來處理也不是辦法,這樣今天的努力就白費了!!!馬的!!不管了!!!全力到終點再說!!!一路陡下的地形、碎石、轉彎,摩擦的越來越厲害,我痛到一直咬牙和握拳頭去分散注意力,但這劇烈的疼痛直逼我大腦!!痛到在大腦尖叫!!!終於,我今天第一領先 28 分鐘到終點,但!!


當我馬上把襪子脫下來檢查時,大會人員和醫生都愣住了……我自己也嚇到沒有說話……雙腳,腳底後方的皮,全部!!全部!!


都被磨掉了,可以直接看到肉,

襪子全都是血……


也痛到沒有辦法走路,第一次發生這樣的狀況……明天還有 53km 的 long day 要跑,這下怎麼辦……

(圖片來源:陳彥博)


醫生怕我感染,馬上幫我治療,把全部的皮剪掉,清理、消毒、包紮,清理消毒時,面積太大,我痛到沒辦法克制大叫!!並交代我明天起跑前和到終點都要給他檢查。


我問醫生:「這樣明天我還能競賽嗎?」


醫生說:「可以,我們主要不要讓傷口感染,但你每一步可能會痛到無法忍受。」現在只領先 30 分鐘左右,其他選手都知道我已經痛到快沒辦法走,明天一定都會全力衝刺讓我痛到無法忍受的……只能咬牙硬拼了!希望能撐下去!!!拜託讓我撐下去!!


第五天賽程

早晨 5 點一睜開眼,馬上感覺腳的狀況,除了全身肌肉疲勞痠痛外,沒有其他問題,但才起來穿上鞋子,第一步踩到地上,「啪!」刺痛感馬上直逼大腦!!!「吼喔喔喔喔喔嘖嘖!!!」我發出底吼的嗓音,然後一動也不動等待痛感消失……早上醫生說:「Tommy,狀況還可以嗎?有比昨天痛嗎?」


我:「還可以,比昨天好一點,但一樣會痛。」


大會醫生:「狀況不錯,要注意鞋子不能溼,而且挺幸運,今天天氣很好,你可以完成的!」 我相信醫生的專業,他有許多的荒野經驗,也處理過無數賽事選手的治療,都照顧的相當好,我自己也會評估,該停就會停,只要不會有危險和往後造成的其他傷害,醫生還沒有發出紅牌,只要能跑,不管多痛,我一定會全力拚到終點!! 我最後一位慢慢走向起跑點,想裝作若無其事一樣不想被其他選手發現,但動作像極了科學怪人早就露餡了... 當最後一分鐘開始倒數,我看著前方,知道該來的還是會來,該面對的還是要面對,我早已做好打算,撐完吧! 「Go!!」最長的一天賽程,出發了!


所有選手飛奔出去,我落在第一集團的最後一個,第七名。 「嗒、嗒、嗒、嗒!」跑鞋摩擦碎石的聲音響起,每一步,刺痛感,我無法形容的可怕!!但至少,還在我能忍受範圍的極限之內。


我極度專注、小心翼翼的在每一次的踏頻與推蹬,一直找跑撞擊力比較低的路線,盡量逼自己不要落後太多。但,6km 後,出現了第一個碎石陡下坡,腳跟ㄧ落地,我第一次感受到無法承受的痛!!!


這樣下去一定跑不完……


馬上改成前腳掌著地,再配合左右 S 型去降低衝擊力,好!劇烈疼痛降低一點,但小腿和大腿所有的肌肉酸到炸裂,別無他法,看能撐多久吧!我知道,這痛感是不會消失的,但其他選手好像知道我無法跑下坡,突然間每一段下坡全都開始加速瞬間把我拉開!!只要被追過,比賽就輸了!!我只能用上坡與平路追趕,這時開始連續的拉鋸戰,連續 35km,山徑、碎石路、田埂、泥巴、泥土各種路段,我吃足了苦頭,只要腳有侵斜,或是轉彎、下坡,每一步劇烈的疼痛都快把我逼瘋!!!


我不知道還能忍多久!


賽程中也不能吃止痛藥,因為大量流汗脫水加上藥物反應,會很傷腎,嚴重將會腎衰竭。35km 過去,賽程過一半了,我依然沒有辦法追到前方的選手,疼痛感開始直線不斷上升,幾乎已經快超越我的忍受範圍,6 萬多步的疼痛!每一步都痛到入骨,幾乎快要逼近放棄的邊緣……40km,前方開始出現人影,我死命的追趕,終於慢慢逼近,一直咬牙撐到終點,我無力倒下昏睡,怎麼完成的都不知道,體能浩劫與腳底的刺痛,將近 6 小時完成,我已經盡了 200% 的全力,只要完成明天最後 14.6km,爬上海拔 3156m,就是終點!!


最後一天賽程,早晨起床,腳依然一樣刺痛,最後一天出發,只祈求能夠順利完成,才 5 分鐘,我已經落在隊伍的最後一位,法國選手依然全力拼搏,想把握最後機會,我試著跟上,但卻被越拉越遠,他們慢慢消失在前方。


頭一次,全身使不上力,腳已經無法在承受任何的疼痛,只能告訴自己,一定要撐完,還領先將近 40 分鐘,只要能跑到終點,冠軍依然有機會,我不斷看著錶,計算著時間,希望不要被拉太遠,忍著一步一步劇烈的腳痛,希望終點趕快到……


一分鐘 180 下踏頻,兩天賽程加起來,

將近忍受 7 萬 500 步的痛苦,幾乎都用前腳掌跑,

一到下坡,我幾乎在崩潰邊緣求饒……

每一步,幾乎都在咬牙強忍!!

每一步,都在強逼自己的極限!!

每一步,痛到大腦在高音尖叫!!

但,我一定要完成!

努力那麼久了!我不想放棄!!

不斷和自己抗衡著,

最後衝上 1000m 的陡峭爬坡,

我已經比預估慢了 30 分鐘,

眼看時間就要被追過了,我咬牙逼自己不斷加速,過了很久,山頂的終點依然看不見……

大口的喘息!

肌肉快炸裂!

腳底痛到在燃燒!!!

如果想贏,你必須要承受更多的考驗!!

我才了解!努力!!根本不夠!!

因爲其他人比我更努力!!

我必須要全力拼搏!!

30 分鐘過去,

山頂出現了小白點,旗幟、掌聲!!

是終點啊!!!

隨著海拔快速爬升,身體已經左搖右晃,

終於!終於!

忍受 7 萬 5000 步的痛!!!

終於抵達終點了!!

總冠軍!!!

事情總是會突然不斷的改變,

即使再有經驗也會有突發狀況,

保持靱性和強烈的抗壓性,

並謝謝每一次的經驗,讓我們成長。

(圖片來源:陳彥博)

(影片來源:陳彥博)


陳彥博小檔案

生日:1986/06/10

2009 第一站 亞洲馬拉雅山160km 5 日賽
第四名
2010 第二站 北極點馬拉松 
第三名
2010 第三站 南極洲 100 公里超馬賽 
第二名  
亞洲首位完賽
2011 第四站 非洲喀拉哈里沙漠 250km 超馬賽 
第三名
2012 第五站 巴西 170km non-stop 超馬賽 
第二名
2012 第六站 西班牙 235km 山徑超馬賽 
第四名
2013 第七站 加拿大育空 700km 極地橫越賽 
第三名  
亞洲首位完賽
大會最年輕紀錄
2013 第八站 澳洲 520km 內陸橫越超馬賽 
第二名  大會最年輕紀錄
2014 玻利維亞 6 日 170 公里高原超馬賽 
總冠軍


2015 年

2015 07 月 挪威 160km Non - stop 超馬賽        
第二名
2015 09 月 美國 G2G273km 大峽谷超馬賽        
總冠軍
2015 12 月 非洲布吉納法索 213km 沙漠超馬賽
總冠軍

   

2016年 全球四大極地 總冠軍賽     

2016 03 月 納米比亞撒哈拉沙漠 250 公里超馬賽(7 日分站)
第二名
2016 05 月 中國戈壁沙漠 250 公里超馬賽(7 日分站)  
第五名
2016 09 月 南美洲阿他加馬沙漠 250 公里超馬賽 (7 日分站)
第一名
2016 10 月 南極洲 250km 超馬賽(7日分站)
第二名


2017 年

2017 06 月 祕魯亞馬遜叢林 230 公里冒險賽 
第三名
2017 09 月 義大利 TDG 330 公里不休息耐力越野賽 
106小時完賽


陳彥博 FB :陳彥博 Tommy Chen