腰膝痛症工作坊
日期：16/10 (Mon)
時間：7-9 pm
地點：香港復康會適健中心（香港九龍藍田復康徑7號地下）
背景：
腰背痛和膝關節痛是現今社會很常見的問題，無論你運動愛好者，或者是不常接觸運動的靜態一族，都有機會遇到。儘管腰膝痛很普遍，但許多時大家都忽略了它們的成因、護理重點和預防方法，以致情況愈來愈嚴重。本課程由物理治療師解說腰膝疼痛成因，並教授簡單易學的腰膝伸展和強化肌肉運動，以治療及預防腰膝痛症。
對象：有腰膝痛/對預防腰膝痛感興趣之人士（年齡不限）
內容：本課程由物理治療師教授：
1.）腰部和膝關節的生理結構；
2.）腰背痛與膝關節疼痛成因；
3.）伸展和強化肌肉運動的技巧及應用;
4. ) 預防腰膝痛的生活建議及姿勢糾正。
時間及形式：1堂, 每堂2小時，包括理論及實踐伸展和強化腰膝肌肉運動
人數：10
導師：註冊物理治療師
收費：$220
地點：香港復康會適健中心（藍田復康徑七號地下）
報名電話：27723366
Facebook: CHW適健中心
