實不相瞞，前一陣子我總覺得跑步是負擔。
日間工作營營役役，打完仗後去帶著最後一口氣去運動場死衝爛衝。減了磅、休息足夠，也不見得有大進步，心情很容易就沉下來。
物極必反，明明是正面的事，太過執著，就會變成負面。
今次到福岡旅遊，順道慢跑，呼吸新鮮空氣之餘，看著不同的風景，聽到大自然的聲音，同時也啟發了我。
老來需要甚麼？
旅程第一天，到市內的大濠公園晨跑。跑到一個向日葵花圃，看到一位伯伯正細心地打理婆婆的頭髮同衣服，然後替她拍照，期間他們沒說什麼，卻感到充滿愛。本來想主動幫他們拍照，但最後也不敢打擾。突然想到：自己老了又會怎樣？人生到最後需要的，又是甚麼？
不要常常杞人憂天
我喜歡有計劃，對於看不清的前景我總是充滿疑慮。
旅程第二天早上，我們到了一個叫「能古島」的小離島跑步。事前在網上找不到太多關於當地環島跑資料，結果發現同船的遊人似乎只是為了去海水浴場，別說跑步，連踏單車的人也沒有。
我們只好硬著頭皮試跑，頭一段路沿著海岸的車路走，兩公里左右已經要上山。一路上沒有人也沒有車，只有斜路同樹林，有點陰森，更沒有什麼好風景。坦白說，風景不似預期，很想「切碎」提早結束。
但又想：難得來到，就既來之則安之。慢慢行行跑跑，原來沿路也有介紹景點的標記。最後2公里「重見光明」，看到一望無際的大海，也有青青草原，感覺好像完成馬拉松那樣滿足。
可曾義無反顧努力過？
星期六黃昏時分，我們到了福岡城散步。古跡附近有一個運動場，學生努力地在公園練習擺手。一人一句「一二三四」，不停擺手，不停數拍子。有研究過跑步嘅朋友都知其實「手」也要練。跑步看似簡單，但去深入其中就發現學問多多。看到此景象，不禁想起自己的生活、練習，又有沒有像他們這麼努力過？
積少成多
第三天朝活，6時多已經出門。那是星期天，但原來不少當地人比我更早：有一班學生在天神購物中心圍圈跑、有些人往大濠公園、有些人在公園內領跑。要改善自己，有時候從「小」開始，每天、隔天形成習慣，累積下來就會有改變。用心做好每件事也可放到人生，令事情、生活變得更有意義。
異域閒跑的意義
很多時候在香港跑步都會好著急，對速度、狀態十分緊張，跑步本是紓壓，到頭來卻成了壓力來源。好多人都說：「去旅行就休息一下，唔好跑啦。」但在外地跑，其實稱不上什麼練習，而是透過腳步去感受異域。今次旅程運氣不錯，天氣十分好，每朝晨跑就聽到蟬聲，看到藍天白雲，心情也隨之亮起來。
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