不可不知的長跑常識 之 距離

Keith Chan
發表於2016/12/07
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馬拉松賽季已經到,不少明星都紛紛「食住條水」趁機跳出電視、大銀幕,到 Facebook 上傳自己跑步的照片,吸引人氣;但有時候,明星都會在社交網絡製造特別的話題,不慎犯錯後所出現的「關公災難」,而且令到他們頓時變成熱門搜尋對象。


有時候,關公真的很忙(圖片來源:imgur.com


以最近為例,參加了10年渣馬10公里賽的劉心悠又被品牌炒作,「她花了3,650天,跑完了100公里路程,也跑出快樂人生。」筆者也同意畢竟跑步不一定要進步,健康快樂地跑都是一種生活態度;但品牌刻意用10年只跑100公里。坦白說,作為一個正常跑者,兩個禮拜內都可能已經跑完這個距離,刻意說出每年只跑10公里,未免導致「關公災難」出現。



看完以後,讀者不禁汗顏


另一邊廂,人稱「大文豪」的周柏豪,於124號在自己的粉絲頁分享了縮時攝影,並留言「10km馬拉松 我們完成了」,10km=馬拉松?當然是大錯特錯,不只概念錯誤,連最基本的10公里與馬拉松也不能分辨。



10km=馬拉松?Really??

在此,筆者只能分享以下有關長跑距離的小知識:

長跑距離與稱呼常識,能正式地用上「馬拉松」這三個字的稱呼,只有:

1. 26.219英里 即 42.195公里這個距離的比賽,才可以稱為馬拉松

2. 馬拉松距離的一半,可以叫做 半馬拉松。是正確稱呼

3. 超過馬拉松距離的比賽,一律也叫 超級馬拉松 Ultra Marathon


另外,同樣是一萬米,即十公里。於運動場內進行只叫一萬米,係道路上進行只叫十公里,勿把馮京作馬涼。如果叫什麼迷你馬拉松,只是搞笑之舉,可惜筆者唔識笑。係田徑世界,賽程一萬米是長距離同中距離的分水嶺。短過一萬米,唔叫長跑。

為免再出現「關公很忙」的情況,明星們還是先了解馬拉松是一項甚麼類型的運動,畢竟跑友對馬拉松的熱誠並非兒戲,要一口氣完成距離達42.195公里的馬拉松並非易事。為免「留名」全都是一堆冷笑熱諷的回應,上傳到粉絲頁前,請好好明白距離的重要性。

10K,就是10K


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