【七週八賽】 AVOHK水塘盃

Janice Cheung
發表於2016/03/22
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由3月19日開始,我將連續7星期挑戰8個山跑及路跑賽事,第一炮就是AVOHK水塘盃。

AVOHK每年在香港舉行三場水塘盃,分別是香港仔水塘、大欖涌水塘和大潭水塘。前兩場已於去年10月和今年2月舉行,我參加的是3月19日舉行的大潭水塘賽事,賽程11公里,賽事網站介紹是「三個賽事之中最短但最難跑的賽道」,由大潭水塘道近黃泥涌水塘公園(陽明山莊對落)起步,沿馬路跑落大潭水塘,經野豬徑上至柏架山折返,「包括水泥路及一段相當崎嶇但不太斜的山徑」。


圖片來源:AVOHK網站)

看了這段描述,已知道這次比賽距離雖短,但難度不低,加上比賽當天天氣又濕又熱,相對濕度更接近100%,我出門前在家中都幾乎滑倒,因為地上濕得佈滿水珠!比賽期間更甚,在濃霧中頭髮都滴出水來,像剛洗完頭一樣。

由於參賽人數不多,只有二三百人,而且起步點在路旁屋苑停車場,走過了頭也懵然不知,光是找起點及登記處已花了不少時間。比賽一開始就是長長的上坡路,沿著大潭水塘道一直爬升至管制路段入口,這時已有不少人選擇做「步兵」。一公里後開始緩緩下坡,大家都放開腳步跑,而我腦裡只想到「現在落幾多,一會兒便要上翻幾多…」


屋苑停事場暗藏起點!
圖片來源:小昭)

經過不斷的上上落落,來到了大壩處,有大會攝影師在此,當然要擺好眼耳口鼻,故作輕鬆。壩後轉左進入畢架山道,又繼續上下坡,在這樣的天氣下不停上落,實在辛苦,苦得懷疑自己究竟能撐多久?幸好經過大約5公里處的水站後便進入林徑,大概林中比較陰涼,又或者終於熱好身,開始感覺良好。滿佈樹葉、濕泥和石頭的林徑實在太對胃口,當其他選手都減速步步為營時,我在這裡超越了不少人,又得大大感謝腳上穿的Mizuno越野跑鞋,在這種濕滑路段抓地出色,外擴型的鞋底著地非常穩定,加上鞋底物料軟熟而且吸震度高,這一段我是彈跳著跑過的(要避免被石頭跘倒呀)。

再進入石屎路後一直下坡,這時候腿已經不累了,氣也不喘了,好好享受了一段輕鬆跑,心想KK經常強調的「跑步唔洗用力」大約就是如此吧?不久回到折返點,見到認識的朋友在這裡拍比賽照片,興奮地向他揮手。經過大壩後,一直不停上斜,終於姐姐不行了,勉強跑的速度其實不比走路快,我只能盡力急步走,邊走邊鼓勵自己:快要完成了!


終於有一張像樣的比賽照了!
(圖片來源:Elton Lam)

前方終於見到管制站,意味著來到最後一段下坡路了!眼見前方幾位選手都筋疲力盡,真慶幸自己仍有力氣可以衝,以(自以為)好型的跑姿衝過終點,看看時間,一小時11分完成11公里,總升降超過1000米,在這種天氣下,成績已經比預期中好太多。感動的是在過終點線後,幾位外國跑手跟我握手說 “Good job”,實在受寵若驚,然後才發覺在我之前回到終點的女生好像都是外國選手,難怪他們有這樣的反應。事實上,頒獎禮中獲得三甲的超過8成都是外國選手。而且60歲以上男子組三甲全都比我快,真令我慚愧!

不過最驚喜的是,大會在網上公布成績後,發現自己竟然得了組別第4名,太出乎意料了!或許參賽人數不多(我參加的16-34歲組別只有不足30位參賽者),才讓我佔了便宜,不過這次水塘跑是一次很好的鍛鍊,既練氣又練上下坡,「比賽當練習」的成效不錯。「七週八賽」的第一擊出師成績不錯,要繼續無傷無患地完成魔鬼賽程!


不停上下坡的11公里,可以做到接近6分半的配速,自己非常滿意了!
圖片來源:小昭)