走出傷患,終於連馬

發表於2016/03/10
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經歷2015年大半時間在傷患失落中渡過,至現在成功做到連馬,雖然時間並不亮,但總是有點意想不到的感覺。其實我一直不喜比賽的感覺記錄下來,因為總是覺得一個成績非亮麗的記敘又有什麼值得記錄呢?但朋友的提議, 又覺得也可以試試記錄一下,把新鮮熱辣辣的感覺記下來,即使給10年後的我也無

 


(圖片來源: Doris)


東京馬拉松(東馬)後一星期,即36便是扶輪香港超級馬拉松,賽道在中環龍和道以2公里一進行,共跑二十五個圈,是五十公里的道路超馬。東馬回港後事家事都很忙,停跑了星期腳休息後好像沒什麼不妥,便如期出賽,時間沖沖,7:00am到了中環,草草食了點麵包,趕緊上洗手間,寄存行後便要上線了!


開跑初期心情興奮,但沒有緊張,因為覺得這是50公里長跑,根本不用追時間,真心的覺得使快,只要跑得 哈哈!所以沒什麼壓力;起跑線上突來肚子痛,跑了半圈便急急上洗手間了。幾公里過後發覺大腿仍然很沉重,應是東馬後未完全恢復過來,不要緊放慢一點吧!跑了 10公里腿還是不起,還開始感到精神疲倦,知道要補充體力,食了大會的蛋糕+半條香蕉+水特,沿途經過補給站也有飲水特,但不知何解精神還是疲憊,眼皮更越來越沉重。



(圖片來源: Doris)

 

約在第67圏,提腳有問題在龍和道彎斜位置摔倒了,摔倒時下意識把頭抬高,不至於臉先著地,否則擦傷毀容就慘慘了。很痛,頭下巴手掌膝都痛,衣服破了,扒了在地上久久沒有動,很快有跑手我,幫我塗藥油(奇怪跑手有藥油在身?)。工作人員來了,我先問我的下巴是否有流血,因為感覺很痛知道是擦損了,幸好只是擦損不是爆裂,手背又擦走了一小塊肉出現小血洞,肩膀膝的傷已不想去理它了;坐了一會,救護擔架推來了,他們檢了我,我持繼續比賽不用處理,便讓我繼續去賽了。

 

步速放慢了,但眼皮沉重的感覺又來,很累呀!2X公里到補給站點東西坐下來閉目一會,休了3-4分鐘,還是要繼續勞力動身吧!近30公里開始腳踝有點痛了,又東馬那筋膜炎餘孽,停了下來休休,但大會補給食物已所剩無幾,蛋糕沒有了,幸好記起身上的救命GelGel繼續上路,突然感覺精神振奮了,精神狀態恢復了,原來Gel真是要早點食,那些蛋糕水特朱古力香蕉橙, 對我起不了振奮作用,只有 2倍咖啡因的PowerGel,才令我的鬥志死灰復燃,下次一定要緊記!



(圖片來源: Sportsoho hon5492000)

 

36公里後大會只餘下少量香蕉,見路旁有個小盒內有小PowerGel,應該是有心人放置給跑手用,我拿了吃了一包,我身上最後一包Gel留待最後5公里救命用。42公里時看Elton身旁的男士問了我是否要可樂,他真的有心很謝他,那罐可樂使我精神一振,這時體力已經全耗了,有糖分補充是最大恩賜!46公里時吃了身上最後一包Gel,去到最後一圈,見到工作人員開始收拾賽道物品,吓!我重比賽緊,限時未到,點解咁快要收工!心裡著實不悅!終於過了2550公里了,但終點一刻那些工作人員已像下班似的,我想問一下那裡取完成奬牌也找不著對象?我跟另一名外國女選手差不多時間過終點, 互相恭賀了感動相擁,我一同去找領取完成牌的地方!

 

是次扶輪超馬大會安排上有很多地方我也想提出少少意見:

1.      龍和道出口停泊的工程車,不在排放氣,當我經過必須閉氣,嚴重影響跑手健康及狀態!

2.      補給食物,不足夠,蛋不如改為麵包或飯團更佳

3.      沒有向跑手定時圈數,我需在尾5圈問工作人員才獲知大會記錄圈數

4.      未到限時便收拾賽道指標物品,十分不尊重參賽者

 

要多謝沿途來打氣的朋友Bobo, Rabit, Joe及影相的Elton 及義工朋友!開心感恩!

 

2015年跑畢渣馬後便開始完全停跑,雙腳的足底筋膜炎時連步行有如撕裂痛,被迫停下當時身心痛苦,試過跌打針灸食藥都不了多少。最後衝擊波治療3個月,訂造專屬鞋墊,頭尾半年時間才康復過來。過程中,心情抑鬱,感覺被世界放棄了遺忘了,沮喪心情渡日,亦擔心腳底的痛根本不會康復過來,以後也不可再跑步了!工餘時間又見跑友的活動跑資訊等等,心裡有如莫般的刺痛。在8月剛剛走了底筋膜炎,怎知在遊山玩中又弄傷了脛前肌,走路也會痛,又再休了3個月,便去奈良馬!2015年我足休3季!



(圖片來源: Doris)

 

人生每個谷底就是向上的開始, 只有這些Q精神會幫你一同捱過渡的。灰心失意一定有,但人生就是要有經歷的這樣向前吧!

很感恩我做到,從沒想過可跑 50公里莫說是連馬



(圖片來源: Doris)

 

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