故事發生在晚晚人多到嘔的斧山道運動場。衝完10隻1K之後，教練對學生說：“有甜品食，但一個出黎食好嘞。”
綽號“八分披”的學生，主動舉手。他確是慢，但他勤力。他自然知道“食甜品”的含義，他堅信在長跑領域中，將勤，可以補拙。教練突然拿出一張紙說：“請寫下你難以忘記的10場賽事。”今晚的“甜品”，原來並非額外操練，這叫大家都有點意外。
“八分披”照做了。10K、半馬、全馬，都有。
教練說：“請你劃掉一個這裏面你認為最不重要的賽事。”
（圖片來源：運動筆記）
“八分披”劃掉了一場件Tee好核突的10K賽事。
教練又說：請你再劃掉一個。
“八分披”又劃掉了一個當日落晒狗屎，搞到行李濕晒的半馬。
教練再說：請你再劃掉一個。
“八分披”又劃掉了一個。
......
最後，紙上只剩下了三場全馬：渣打初馬、東京、PB了的廣州馬。
夜漸深，練跑的人走得七七八八。此刻的斧山道場非常安靜，同學們靜靜的看著教練，感覺這似乎已不再是一個遊戲了。
教練平靜的說：請再劃掉一場。
“八分披”遲疑著，艱難的做著選擇......
“八分披”拿起紅黑色的中華牌鉛筆，劃掉了跑到幾乎甩肺但PB了的廣州馬。 “請再劃掉一場。”身邊又傳來了教練的聲音。
“八分披”驚呆了，顫巍巍地舉起鉛筆緩慢而堅決的又劃掉了東京馬。緊接著，他哇的一聲哭了，樣子非常痛苦。
教練等他平靜了一下，問道：“最難以忘記的應該是PB賽事，那是你努力的訓練成果。就算唔係都還有東京，難抽到死，氣氛又好，落到場可謂有今生無來世。兩場你都唔揀你竟然揀死人渣打？”
（圖片來源：Edmond Cheung）
同學們靜靜地看著他，等待著他的回答。
“八分披”平靜而又緩慢地說道：“PB我深信可以再創，而東京亦的確係正到無倫，但我劃左佢唔係因為我怕被人話我漢奸，而因為我永遠忘記不了完成初馬，越過終點時淚奔的感覺，哪怕賽事其實只是你所講的死人渣打……”
其實，馬拉松就像洋蔥，一片一片地剝開，總有一場會讓我們流淚。
咪住。咁熟既？
係，蝦叔係抄……嗯，正確來講係“參考”某個在whatsapp或email被人傳到爛的故事。各位只消在搜尋器輸入“生活就像洋蔥”，就可找回原裝正版。
蝦叔在whatsapp親戚群組中讀到原裝故事之後，跑友心態作祟，總還是想到馬拉松。
很多10K或半馬賽，老實說，日子一久，連參加過你都未必記得。但馬拉松就是馬拉松，莫說初馬或PB，就算氣氛平淡，跑出不好不壞成績的馬拉松，總會在你記憶中錄下或深或淺，但卻擦不掉的印痕。每場全馬，都會在跑者心中留下了位置。
試過的，一定明白；未試過的，一定要試試。
二、揀定好書迎金猴
跑過全馬之後，恭喜您——好大機會您會從此上癮，日常生活見到乜都想起跑步。雖然，每次比賽跑到35公里之時，你都誓神劈願話以後唔玩呢個遊戲。
早前有單新聞，報稱有人涉嫌虐待智障人士，把牛皮膠紙貼在嚴重智障男院友的乳頭上，不停「又搣又黐」性騷擾。如果此事屬實，行為當然卑劣。但蝦叔也坦白承認，看此新聞時，也少不免想起了跑步的一些事情。
除了新聞，就連看書，也不禁多看了關於跑步的題材。看多了，自然想「放毒」。在跑步群組中，放毒這事情，蝦叔最喜歡幹。早前除了介紹《馬拉松。嘆世界！》，也貼過靖哥大作。看見一些跑友「不幸中招」，心頭當即泛起一股快意。
莊曉陽等人所著《馬拉松。嘆世界！》
歐陽靖著書《旅跑日本》
毒，又來了，接招吧。
英國獨立報於2015年聖誕選出了年度九大體育好書，其中兩本關長跑事，分別為：
1. The Way of the Runner: A Journey into the Fabled World of Japanese Running（Adharanand Finn著）
《 The Way of the Runner 》
2. Two Hours: The Quest to Run the Impossible Marathon（Ed Caesar著）
《 Two Hours 》
日本跑手在國際跑壇表現出色，有目共睹。而大和民族對跑步熱情之熾烈，更加令好多其他國家既馬拉松愛好者恨都恨唔到。同全家一齊搬去肯亞住，研究過佢地跑步文化，寫出過Running with the Kenyans的Adharanand Finn，今次又一家大細飛去日本住了半年，寫出The Way of the Runner。
有人可能覺得作者住區區半年，實在不足以深入日本談其跑步文化。作者也坦言，語言為他這次探索帶來了不少阻礙。不過，蝦叔依然十分有興趣看看西人會如何剖析日本長跑熱。另外，作者老婆也真了不起，竟然肯陪丈夫飛到異地生活半年之久，就為了「探索跑步」……
至於另一好書，蝦叔看了一半，也感到頗為不錯。
目前男子馬拉松世界紀錄2:02:57由肯亞跑手Dennis Kimetto於2014年9月在柏林創下。那時，Ed Caesar恰巧正在寫Two Hours這本書。
Dennis Kimetto（圖片來源：路透社）
在其處子作中，Ed Caesar希望研究：究竟人類有沒有可能跑進兩小時大關？
與Adharanand Finn一樣，Ed Caesar誠意十足地飛到肯亞做資料搜集。貼身追訪肯亞跑手Geoffrey Mutai，藉記述他苦苦掙扎挑戰世界紀錄之路，輔以跑步歷史、科學分析等，探索人類跑進兩小時之可能。作者講故事技巧不錯，蝦叔讀到某些比賽情節，亦不禁為故事主角抹一把汗，從而對現今非洲一流跑手認識加深。
所以話，與其抱怨過年悶到死，不如揀定好書，在練長課之餘，看看有人原來寫馬拉松也可投入如斯，蝦叔認真自愧不如！
猴年將至，謹祝各位跑友身體健康，身手靈活如猴！
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