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【跑步學堂 - 教練心得】練習普拉提對跑者的 6 個好處
跑步的衝擊力相當大,會使關節承受很大的壓力,同時也是一項很好的鍛鍊,可以改善心血管健康、肌肉耐力和協調。但當跑量加大,會迅速對身體造成傷害,並且可能會開始出現小問題和受傷。普拉提是跑步訓練的絕佳配搭
發表日期:2021/06/15
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