運動筆記HK

肌肉緊張，好易受傷 大家練習馬拉松都已經進入最後關鍵階段，心情是否十分緊張？不過肌肉就千萬不要過份緊張，否則好易受傷。要練習跑步，首要就是遠離傷患，受了傷又甚能跑呢？正確跑姿、柔軟度、平衡發展的肌肉力

發表日期：2019/01/14

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第六屆「童跑同樂馬拉松」逾千五名小健兒及家長歡度週末鼓勵小朋友以運動舒緩壓力 保持身心健康 《童跑同樂馬拉松》踏入第六屆，今年一共有逾1,500名運動小健兒及家長參與比賽。繼續承接往年的活動宗旨，大會以『Joy

發表日期：2019/01/12

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「黃道益活絡油香港街馬2019」繼續以「食玩跑」為主題，並將於1月13日(星期日)舉行 由「全城街馬」主辦的「黃道益活絡油香港街馬2019」將於1月13日(星期日)舉行，賽事包括八公里及半馬拉松，於觀塘繞道上起跑，而終

發表日期：2019/01/09

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令更多人能夠正視環境問題 現代化令到城市擴張，變相令到地球生態逐步被破壞，唔單止對自然環境造成負面影響，仲令到唔少動物嘅家園慢慢縮減。正正就係呢個原因，世界自然基金會香港分會(WWF)每年都會舉辦”Run For

發表日期：2019/01/09

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Run Wild Music比賽發佈會  %C2� Jaybird 與 The Club%E9��度聯乘 宣佈合辦跨業界公衆跑步賽  %C2� 以音樂牽起運動序曲 跑步與音樂有一種不解的緣份。不少人在跑步時愛聽著音樂。香港3,000米障礙賽紀錄保持者陳家豪表示長課時聽著歌

發表日期：2019/01/09

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女子專屬越野山賽「Alpinamente 逆の女 Rebel Queen 2019」逆走港島徑  Sweat It Out !!! 第一屆女子專屬 越野山賽「Alpinamente 逆の女 Rebel Queen 2019」於2019年1月5日假港島徑舉行 第一屆女子專屬 越野山賽「Alpinamente 逆の女 Rebel Queen 2019

發表日期：2019/01/07

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（圖片來源：Freebird） 「樂華半馬拉松100分精英排名賽」於上周日順利結束，賽事當日亦邀請川內優輝同場競技；比賽特別之處，就是要求參賽者需要在100分鐘內完成半馬。 中間為 川內優輝、右邊為 Ngare Joseph Mwangi（圖

發表日期：2019/01/07

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要係香港能夠體驗到跑街樂趣，除咗渣打馬、全城街馬之外，扶輪香港超級馬拉松亦都係另一個能夠跑街嘅賽事。比賽賽道為國際金融中心二期至金鐘添馬公園來回，每圈約2公里，50公里組別跑手須完成25圈；想體驗超馬

發表日期：2019/01/05

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活動目的：推廣運動文化及家庭同樂，增進友誼和團隊精神，為有需要幫助之慈善團體籌款。是次活動部份收益，將撥捐受惠機構－國際肌肉骨骼疼痛協會  成立宗旨 促進肌肉骨骼疼痛醫學的研究發展。喚起大眾及政府對

發表日期：2019/01/05

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保衛香港、抗日戰爭歷史裡面，畢拿山這個地方佔領重要席位，其中柏架山、黃泥涌一帶峽都有記載過成為戰況激烈地方。長達41年歷史的畢拿山越野長跑賽，僅15公里的賽道，已經橫越3個郊野公園，集斜路、山徑、石級、泥

發表日期：2019/01/05

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