運動筆記HK

一年一度嘅「消防處大帽山越野賽」，隊際計算總區最快五人名次總和，最少分數為優勝隊伍。二十年前九龍區贏過一次，兩位老總就係九龍區嘅五位成員之一，佢哋好希望帶領九龍區重奪呢個寶座。老總帶我哋練左好多課，

發表日期：2020/07/09

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我相信運動可以改變一個人，我係一個好例子。希望透過分享自己嘅跑步故事，鼓勵人踏出第一步嘗試，會有意想不到的收穫【#跑步回憶錄 - 第一篇 - 加入消防長跑隊】其實我細個好窮，十四五歲就出黎兼職做野，主要做清拆

發表日期：2020/07/07

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【HK360Challenge 完整報告】一切收鑊源自一個夢想，敢做，敢踏出第一步，方能探索人類未知的可能，做無人做過的事才夠挑戰，若怕失敗停留原地，不如鼓起勇氣作出嘗試，面對困難時，繼續奔跑不要放棄，總會跑出一片天#HK36

發表日期：2020/05/18

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(圖片提供 : 作者)今個暑假，打算帶一家人見識越野跑殿堂級賽事UTMB，踏上第二次挑戰UTMB之旅。經過2018年參加四場250公里的 4Deserts 世界四大極地馬拉松，有了強厚的耐力打底。賽前半年，連同TPH七期班一齊訓練，做過很多

發表日期：2019/09/03

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四年後再次踏足北京，景色依舊一片朦朧，城市面貌被霧霾掩蓋。縱使到處花兒開得美，但帶點俗氣，一磚一木都是人工堆砌出來，古老的大劇院經過石屎化的修葺，門前的收銀員和穿黑西裝白手套的保安，總是覺得格格不入

發表日期：2018/04/25

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（圖片來源：Wong Ho Chung 黃浩聰）帶著馬拉松後一點疲累，不算完美的表現，但我擁有的已比人多，比人幸福，除了主場之利，每個檢查站亦有人支援著我走下去。最後以時間10小時39分39秒完成，獲得第8名，能在這場World Tour 系

發表日期：2018/01/31

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（圖片來源：Wong Ho Chung）答案是4個人8條腿1條心攜手走完100公里山路的慈善比賽。你相信四人沒有夾過一課訓練亦能做出好成績嗎？答案是四人心中有默契，憑信念，憑勇氣，放膽去挑戰，便能做到。我們這個組合8016美女與野

發表日期：2017/11/20

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（圖片來源：Wong Ho Chung）對我來說要完成一場100公里賽事亦不是容易的事，我通常要經過三個月的準備。於9月初DMZ後得到韓國大會再次邀請參加10月中的Transjeju100，但在較早前已報了圖騰，這兩個比賽只相隔一星期，應該難以

發表日期：2017/10/15

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（圖片來源：Wong Ho Chung）自從上年完成UTMB後，我問自己應該一年復一年的參加同一個賽事而追求更好的成績嗎？然而我更希望用有限的人生去追求越野跑更深層次的意義，於是開始追溯各世界大賽的背景和起源。確認目標Maratho

發表日期：2017/04/19

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攝於大刀屻（圖片來源：EC Windblow）這兩天被 Garmin100 的賽後報告洗版，原本不打算寫報告，還是寫了。對於這個全新的賽事，賽道的數據都是未知之數，比賽前初步評估難度和 The North Face 100 差不多。這是香港第5個百公里賽事

發表日期：2017/02/21

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