運動筆記HK

（圖片來源：Tommy Mok）2016年7月3日，是每年一度的澳洲黃金海岸馬拉松的日子，在4個月前筆者原本是沒有計劃參加，後來朋友游說下，加上筆者見此賽事是金級認證，及希望嘗試挑戰個人最快的記錄，考慮一個月後決定參與其

發表日期：2016/07/08

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我參加越野賽多年，由短至XTE仲夏越野賽的10公里，長至毅行者、HK100等一百公里，甚至UTMT的115公里都試過，五月一號的元朗越野賽的八公里是我所參加的最短的越野賽事。 這個賽事，以我的能力是可以應付21公里的，但

發表日期：2016/05/08

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上年的香港街馬＠九龍東在2015年2月8日舉行，即渣打馬拉松 (1月25日)之後的兩星期，我當日PB了半馬時間，印象深刻。今年大會選擇在四月又濕又焗的初春時份舉辦比賓，對我而言，其實相當之辛苦，想PB又覺得難，但還是打

發表日期：2016/04/11

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筆者都有8年跑齡，由2009年的十公里，到10年完成半馬，11年已經第一次挑戰全馬，亦是唯一失敗的一次(因為元旦嚴重拗柴，休養得太久，欠缺足夠操就上陣)，之後12年-16年五次都完成，2015年更覺「唔夠喉」，首次衝出香港到

發表日期：2016/03/09

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