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【渣馬影片】跑步的呼吸及節奏
(圖片來源:截自影片) (資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
發表日期:2015/01/20
點閱次數:4511
【渣馬影片】每次訓練都要飲運動飲品嚟補充? 飲幾多先夠?
發表日期:2015/01/20
點閱次數:685
【渣馬影片】跑步莫急停 舒緩期不可少
發表日期:2015/01/20
點閱次數:1358
【渣馬影片】如何配合飲食協助賽後復完
發表日期:2015/01/20
點閱次數:2402
【渣馬影片】運動對健康有何益處?
發表日期:2015/01/20
點閱次數:1038
【渣馬影片】馬拉松訓練期間的飲食
發表日期:2015/01/20
點閱次數:1229
【訓練】路平坦、景優美 秋季練習首推三路線
香港的秋季天氣乾燥清涼,是最適合跑步的季節。跑手可嘗試將訓練距離增長及加快平均跑速。一般而言,香港的秋天不算很冷,基本上不需要穿著長褲或長袖衣物進行訓練,依照夏天訓練時的衣著即可。直至入冬溫度降至約
發表日期:2015/01/20
點閱次數:2644
【訓練】輪椅參賽者訓練指南
普通輪椅無論在外型﹑速度及控制方法均與競速輪椅完全截然不同,若參賽者參加輪椅賽事,首先需要有一部合乎比賽規格的輪椅,特別注意是十公里賽,必須以兩個大輪及一個小輪的競速輪椅作賽。日常訓練競賽輪椅以摩擦
發表日期:2015/01/20
點閱次數:1751
【渣馬影片】邊隻牌子嘅跑鞋最好?
發表日期:2015/01/20
點閱次數:1727
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