運動筆記HK

上週日（9/11）紐約舉行著名的第五大道一英里挑戰賽（Fifth Avenue Mile）這項著名且歷史悠久的賽事，自 1981 年首度舉辦至今，悠久的歷史也吸引了不少跑者前來參加，其中更有不少世界頂級中長跑選手前來挑戰，可以說是秋季

發表日期：2022/09/18

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之前我們介紹了 12 歲挪威神童 August Halle Haugen，他驚人的實力與成績都讓許多跑者願稱為最強，不過「神童」可不只有他一個人，隨著科學化訓練的發展與營養越來越好（？）現在幾乎是人才輩出。今天要介紹一個未來有望比

發表日期：2022/09/15

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週日（9/11）在克羅埃西亞薩格勒布（Zagreb）舉行的世界田徑洲際巡迴賽中，在 3000m 決賽中選手 Woody Kincaid 的心情像是坐雲霄飛車一樣上上下下。事情發生在 3000m 決賽上，比賽來到最後的衝刺階段，此時場上還有 7 名選手跑在

發表日期：2022/09/14

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雖然很多人都說跑步沒有所謂的天份，只有存在著累積，但似乎還是會有那麼一些人是屬於 chosen one 的天選之人，而要說到這個例子也是有許多。而今天要來介紹的是挪威神童！大家一聽到挪威神童可能會立馬先想到 Jakob Ingebrig

發表日期：2022/09/09

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在後疫情的現在，假日時登山健行已成為了許多人的休閒活動，而這樣的活動除了可以讓自己身心放慢節奏恢復活力外，更有研究表明，在大自然下對我們的心理健康與認知都會產生積極的影響。不過，對於跑者來說，其實登

發表日期：2022/09/09

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梨狀肌對於跑者們是相當重要的一塊肌肉，它能夠幫助跑者跑的更快，同時也能夠防止一些運動傷害的產生。但是現代人工作時會長久地坐著，一坐就是 7-8 個小時，這很有可能導致梨狀肌疼痛、緊繃、甚至無力。而這也是影響

發表日期：2022/09/08

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跑者們都知道「核心」對於跑步的重要性，同時他也是你能改善跑步經濟性很重要的事情之一，雖然我同意大多數人認為「肌力訓練」是相當無聊且沈悶的，還不如出去跑一趟來的有趣，但您持續練習的結果將會大大有助於你

發表日期：2022/09/06

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大家看過最新的《雷神索爾：愛與雷霆》了嗎？相信不少人都被預告中 Chris Hemsworth 的肌肉給迷倒，而他也很常在個人的社群媒體中發表他個人的訓練菜單來與影迷們一同來分享，並且幫助他們一同來實現自己的健身目標。 我

發表日期：2022/08/24

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2022 歐洲錦標賽於8月15日至21日在德國慕尼黑舉行，賽事途中出現了相當令人暖心的畫面，在 3,000m 障礙賽預賽中，來自安道爾 22 歲的 Nahuel Carabaña %E5��為他展現出色的體育精神而受到全場鼓掌歡呼。而事件還要拉回比賽正在進�

發表日期：2022/08/23

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相信跑友們對「長跑天后」姚潔貞這個名字相當熟悉，不過，潔貞最近出席公開活動時重申，表示去意已決，將會暫時高掛跑鞋，計畫生第二胎，且將不會代表香港出席明年的杭州亞運。當時，運動筆記團隊也有為她與台灣馬

發表日期：2022/08/17

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